21.04.2009, 14:34
  #81
Аватар для Supreme
Supreme
Влюбленный в Солнышко
 
Рег: 03.02.2008
Адрес: Питер - Город на Неве
Сообщения: 391
Благодарности: 110
Сказали спасибо 343 раз в 160 сообщениях
Знак зодиака: Близнецы
Supreme
Влюбленный в Солнышко

Аватар для Supreme
Цитата:
Сообщение от Paul Посмотреть сообщение
Очень жаль, что порою лишаем Себя потоков Высоких энергий, из-за провокаций внешних масок, с которыми нам тяжело расстаться...
Спасибо за пожелание, Supreme!!! Желаю Тебе найти точку восприятия, в которой не будет программ, лишающих Тебя движению по законам высоких вибраций!!!
Каждый человек Творец, но не в каждый момент Творения... Давайте будем мыслить и действовать созидая, и увеличивая плотность Света!!!
Меня никто не провоцировал) Просто те с кем я хотел поехать не едут)
Никто ничего не лишается)
Только меняются возможности )) Всегда в лучшую сторону )))

Доброй дороги)
Supreme вне форума  
21.04.2009, 16:09   #82
Аватар для Paul
Paul
Сберегатель
 
Рег: 31.07.2008
Сообщения: 594
Благодарности: 1,972
Сказали спасибо 2,138 раз в 450 сообщениях
Paul
Сберегатель

Аватар для Paul
Не покажусь навязчивым и напомню про физ"мученья" перед походом! Было бы здорово, если бы все приседали и крутили велосипед... Ходили на 9 или 12 этаж домой пешком. А если еще и с сумками..?! Это необходимо не только для комфорного состояние во время движения, но и сохранения времени для маршрута, отдыха... В общем - УРА зарядке!

Отличные упражнения и в тему:
приседание - начать с 15 раз, увеличивая нагрузку каждый день на +2.
упражнение на спину - лечь на пол, на живот и поднимать туловище с руками (за головой которые)... Начать с 5 и увеличивать нагрузку +2 каждые 2 дня. (два дня5, два дня 7, два дня 9 и т.д.)
поднимание на носочки - две ноги вместе и поднимаемся на носочки, сек 2-3 удерживаемся и назад... Начать с 10 раз, увеличивая нагрузку +2 каждый день.
Было бы здорово, если бы еще контрастный душик после этих упражнений??!!!
Удачи Всем в подготовке тела!
Paul вне форума  
21.04.2009, 21:42   #83
Аватар для divine monkey
divine monkey
Гость
 
Рег: 01.03.2009
Адрес: Moscow
Сообщения: 10
Благодарности: 68
Сказали спасибо 7 раз в 3 сообщениях
Знак зодиака: Овен
divine monkey
Гость

Аватар для divine monkey
А я в тренажерный зал хожу)) и на дорожке с великом тоже стараюсь)
упражнения всякие тоже делаю
divine monkey вне форума  
22.04.2009, 11:26   #84
Musli
Наблюдатель
 
Рег: 16.04.2009
Сообщения: 6
Благодарности: 0
Сказали спасибо 5 раз в 2 сообщениях
Musli
Наблюдатель

а я полетную сутру учу. Буду левитировать с рюкзаком ))
Musli вне форума  
22.04.2009, 11:40
  #85
eiferkatze
В кустах :)
 
Рег: 07.04.2009
Сообщения: 4
Благодарности: 2
Сказали спасибо 8 раз в 4 сообщениях
eiferkatze
В кустах :)
а я приседания делаю с котом на руках, он офигевает от того что это с ним делают он конечно не 20 кг, но 7 в нем точно есть
eiferkatze вне форума  

Экспедиция на Алтай. В помощь начинающему туристу! Экспедиция на Алтай. В помощь начинающему туристу! - Рейтинг темы: 5.00 из 5.00 проголосовавших: 1
Теги
алтай, подготовка, поход, рюкзак, спальник, туризм, турист, экспедиция
Опции
Оценка этой теме
Оценка этой теме:


 

 

Powered by vBulletin® & Vbadvanced CMPS. Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: ZCarot, Lazek, Ramjes. Системная поддержка: AbiGeuS, VBsupport.org Solium.ru: Copyright & Copyleft

Solium был основан 1 февраля 2006 года, как объединяющий просветительский проект на стыке областей. Он помогает заглянуть в "сверхъестественную" часть нашей жизни, чтобы лучше понять самих себя и руководствуясь этим знанием, образовать гармоничное и светлое будущее в едином Содужестве заинтересованных людей. Присоединяйтесь?

После регистрации Вы сможете создавать свои темы и отвечать на сообщения.

Яндекс.Метрика
проверить доступность