[Валера]

Подскажите действенные техники изменения шаблонов восприятия (у себя). Не совсем понимаю методику рефрейминга...
Если можно, более простые способы)

Осознал, что погряз в своих наработанных, причём подавляющей частью негативных шаблонах восприятия... это ужасно... как в болоте...

А тут недавно удалось посмотреть на своё место обитания по-другому, и... это было удивительно... ощутимо-иначе... Как будто это не то самое место, где я живу уже 20 лет... а какое-то другое... новое, свежее, не обременяющее...

Список последних тем раздела:

• Магазин женской одежды в Новосибирске
• Онлайн магазин одежды российского...
• заработок в сети
• У меня есть дача
• Вкусная еда
• Заказать и купить детскую одежду для...
• Есть ли возможность излечиться от гепатита С?
• В какой фирме срочно и быстро заказать штамп?
• Пирамида, изменившая человеку Жизнь!
• Создание интернет-сайтов: как не допускать...

[Ramjes]

Валер, это от мыслительной деятельности. Мне очень часто помогает методика, некоторые ее называют "внутренней улыбкой", когда вот разговариваешь с кем-то и не делаешь выводов, а просто внутренне ему улыбаешься этому человеку... А вообще, конечно, надо разобрать, почему у тебя появилось такое ощущение. Как правило, оно появляется, когда Эго чего-то "хочет" и тебя куда-то "несет". Тут надо попробовать понять, откуда это берется, нужно-ли оно тебе сейчас или это надуманное. Иногда бывают состояния, когда "надо" быть в "шаблоне", чтобы достичь какого-то эффекта. Но даже пребывая в этом, нужно осознавать, что ты к этому не привязан. Если ощущаешь, что привязан - нужно принимать какие-то меры, что-то реорганизовывать. Выйти из шаблонов можно поменяв что-то извне или внутри. То есть, иногда, например, достаточно поменять что-то в своей комнате, чтобы переключиться с шаблона на оптимальное состояние. Короче, - МЕНЯЙ! что-нибудь...)

[Валера]

У меня с последних пяти лет накопилось очень многое... это масса проблем в общении с людьми (непонимание, неприятие), заниженная ужасная самооценка, насилие над собой разного рода (выжимал что мог)... Эти годы практически перманентной боли и самоистязания стали фундаментом моего стремления к саморазвитию, но оставили внутри меня грязные чёрные пятна, от которых я до сих пор не могу избавиться. Я построил над этой помойкой в сознании этажи силы, стремления, и прочей красоты (по сравнению с тем, что было), но снизу всё равно доносятся зловония, навязывая мне старую картину восприятия и искажая новые впечатления неразобранными комлексами и неверием в любовь Бога. Сегодня наконец понял, что уже не знаю куда деваться от них... именно они - старые негативные шаблоны восприятия гасят всю мою силу, возвращая меня обратно к страху и боли.
) - и я находясь в этом болоте всё равно рвусь куда-то, стремлюсь найти путь...)

[Croft]

Валера, твое понятие о "шаблонах" аналогично понятию о "масках". Правильно ли я понимаю?

[Виктор]

Верно Гекс вопрос поставил. Что ты понимаешь под шаблонами восприятия? Может пример приведешь?