[Солнышко здесь]

Сообщение от i71

В обморок падать... ? пробовал...

Да, каждый наверное в таком состоянии (не обмороке ) бывал хоть раз, хотя намеренная концентрация даже на расслабляющемся теле, остаётся ментальным напряжением, правда не настолько сильным, как при просмотре тв например.

Я пробую, надо учиться понемножку, поступательно, приучать тело и развивать внимание. Это специфические нагрузки на организм, можно сказать - то, что не используется в обычной жизни никогда и никоим образом, некий выход за "остров тонналь".

[Странник]

Сообщение от Солнышко здесь

А Вы пробовали совмещать сосредоточение внимания и расслабленность тела?

Расслабленность тела наступает при рассосредоточении внимания. Начинаю заострять внимание, даже на мыслях, и отмечаю мышечное напряжение.

[i71]

Возможно такое упражнение, позволяет "оставить с носом" остальные инструменты контроля, в виду того, что поступающая таким образом информация им не интересна... слух, зрение не получая её в привычной форме, отключаются... (расход энергии на их содержание, поддержание в гипер-активном состоянии прекращается) не используют энергию, она за счёт этого перенаправляется на пробуждение от бездействия и укрепление того, канала что обычно почти не задействован, а зря (не задействован).

[Странник]

Сообщение от Солнышко здесь

Я пробую, надо учиться понемножку, поступательно, приучать тело и развивать внимание. Это специфические нагрузки на организм, можно сказать - то, что не используется в обычной жизни никогда и никоим образом, некий выход за "остров тонналь".

Вот, я бы не называл это нагрузками на организм, спецфические состояния... для организма, как раз, это оптимальная разгруженность, собственно, как и во время сна. Хотя, уверен, что большинство обывателей, даже во время сна напряжены. Сам очень удивился, когда стал отслеживать состояния организма, мышечное напряжение в частности.

[Гачун Гачан]

Тело...это дело.Эффективны танцы...хаотические.То есть даешь волю телу делать,что хочет...это более чем раскрывает,может многое повылазить,не говоря о разгрузке и перезагрузке...и,пожалуй еще,и может быть в комплексе с вышесказанным-делать непривычные,самые замысловатые странные движения и действия телом...разрыв шаблона...и тут есть связь....когда отпускаешь,увидишь,чё вытворяет тело...точно такого в жизни не делаешь.
Конечно можно плюс звуки,пение,тарабарщина.