[Мила]

Зависть

С завистью приходилось сталкиваться очень многим. Но редкий человек признается себе в том, что он тоже подвержен этой разрушительной привычке - завидовать. В чем же природа зависти, и откуда она берется? Почему одни люди живут, не оглядываясь, а другие постоянно сравнивают себя с кем-то? Для того чтобы разобраться в причинах нашей собственной зависти, необходимо понять ее суть.
Завидовать – значит сравнивать себя с другими, заранее признавая, что они являются в жизни победителями, а мы - проигравшими. Понятно, что в таком случае, ни о какой пользе для самооценки не может быть и речи. Когда мы начинаем завидовать, у нас «отключается» здравый смысл и мы пытаемся прожить какую угодно жизнь, но только не свою.

Близость создает лучшие условия для сравнения, делает жизнь другого человека более обозримой. При этом, чем меньше дистанция между завидующим и объектом зависти, тем сильнее зависть. Так, мы иногда сталкиваемся с подлостью людей, которых считали близкими, причиной которой стала именно зависть.

Зависть чаще всего выражается в неприязненном, враждебном отношении к успехам, популярности или материальному положению другого человека. А. Шопенгауэр писал: «Зависть показывает, насколько люди чувствуют себя несчастными, а их внимание к чужому поведению и положению — как сильно они скучают». Зависть – враг нашего счастья.

Зависть можно рассматривать и как черту характера, проявляющуюся в недовольстве, недоброжелательстве по отношению к другим людям, которым сопутствует удача, которые достигли благополучия. Зависть - признак ограниченности ума и мелочности характера.

Бывает и так, что человек, боясь вызвать зависть других, снижает свою трудовую энергию и энтузиазм, скрывает свое благосостояние и достижения, пользуется ими скрытно, не получая от них, таким образом, полного удовлетворения.

«Катализаторы» и предпосылки зависти

Их можно разделить на внешние и внутренние.
Внутренними факторами, располагающими к зависти, являются такие особенности личности, как эгоизм и себялюбие, тщеславие и чрезмерное честолюбие.
К внешним факторам относится близость в статусном положении завидующего завидуемому. Завистник, как правило, сравнивает свое положение и свои достижения, достоинства со статусом близко стоящих на социальной лестнице. Еще Аристотель отмечал, что «...люди завидуют тем, кто к ним близок по времени, по месту, по возрасту и по славе...».

Зависть. Обратная сторона - подлость.
Оба чувства рождены от желания иметь то, что тебе не принадлежит. Человек тщательно скрывает свою зависть от людей и поэтому идёт на подлость. Выражается это в клевете во имя осуществления своих желаний. Даже очень богатые люди испытывают зависть. Объектом их зависти становятся чувства, такие, как свобода, любовь и счастье.

Часто люди завидуют чужой любви и делают всё, чтобы её уничтожить. Для осуществления своей цели, они отводят от себя подозрения тем, что признают эту любовь.

Зависть вредит здоровью
Подлость и зависть имеют один корень, из-за них у человека искажается восприятие реальности, а это может привести не только к физическим, но и психическим заболеваниям.

Интенсивное самобичевание при остром приступе зависти может вызвать физиологические симптомы: человек «бледнеет от зависти», поскольку сжимаются кровеносные сосуды и повышается артериальное давление, или «желтеет от зависти», поскольку кровь насыщается желчью.

Многие люди считают, что у них зависти нет вообще, потому что верят, что завидуют им. Люди ищут недостатки в тех, кому завидуют, находят и признают себя правыми. Низменное чувство зависти вызывает желание видеть низменность в других. Иногда человек считает, что у него проблемы в жизни из-за того, что ему завидуют. Это мнение ошибочное, так как причиной является его собственная зависть. В результате человек заболевает, как правило, гастритом, артритом и т.д.

Виды зависти

И. Кант делил зависть на черную зависть (когда у завидующего имеется стремление лишить блага другого) и просто недоброжелательность. Выделяют и другие виды зависти. Говорят, например, о «незлобной» зависти, когда человек хочет иметь то, что имеет другой, но при этом не испытывает к другому враждебного чувства. Как в «злобной», так и в «незлобной» зависти присутствует желание завидующего устранить неравенство. Но, как отмечает Дж. Нью в первом случае человек говорит: «Я хочу, чтобы Вы не имели того, что имеете», — а во втором: «Я хочу иметь то, что Вы имеете».

Наличие злобной зависти свидетельствует о неспособности завидующего достичь того уровня, на котором находится другой человек; это проявление своего бессилия. Еще одна причина «черной» зависти — «каузальное заблуждение», т. е. восприятие человека, имеющего превосходство, как причины собственных неудач и униженного положения.

Некоторые авторы выделяют депрессивную зависть, тоже порождаемую униженным положением, но связанную с возникшим чувством несправедливости.

Выделяют и восхищенную, «белую» зависть, когда человек, завидуя, не испытывает к преуспевающему человеку враждебных чувств. В этом случае «белая зависть», скорее, является стимулом для соревнования с другим человеком.

В случае злобной зависти человек хочет унизить другого, утянуть до своего уровня или ниже; в случае восхищенной зависти человек желает возвысить себя до уровня более успешного.

Завистнику следовало бы обратить внимание на собственные преимущества, которые он не замечает, зачарованный совершенствами человека, вызывающего его зависть. Формирование чувства собственного достоинства и уверенности в своих силах — лучшие способы борьбы с завистью. Тогда человек может сказать себе: если у меня и нет того, чем обладает этот человек, то у меня есть то, чего нет у него. Он будет спокойно относиться к своеобразию другого, не испытывая желания стать таким же.

Стоит ли постоянно сравнивать?
Зависть - это болезнь. Сравнивая себя с другим человеком, мы заранее признаем свое поражение, ведь сильному человеку никогда не придет в голову сравнивать себя со слабым. Зависть сама по себе абсурдна. У нас есть только наша энергия, мы можем ее развить, а можем и не развивать. Другой человек тут совершенно ни при чем. Жизни людей, их возможности, материальное благополучие, комплекция и многое другое отличаются с самого рождения.

Видя что-то, что навязывается нам, как идеал, мы хотим тоже стать совершенными. Но для того чтобы быть совершенным, человеку достаточно быть собой. Проблема завистников состоит в том, что они хотят быть не теми, кем являются. Они тратят собственную энергию на бесконечный сравнения, хотя даже не знают того, на кого равняются.

Когда мы говорим об успешном человеке, мы выбираем лишь его фрагменты: ноги, волосы, лицо, деньги, одежду, машину. Завидуя, мы мысленно примеряем на себя все эти атрибуты успешности, не задумываясь о человеке в целом. На самом же деле мы не можем знать, насколько легко досталась кому-то высокооплачиваемая работа, благополучная семейная жизнь или безупречная внешность.

Но мы не хотим это понимать. Вся образовательная система построена на соревновательности. Мы с самого рождения привыкаем, что нас оценивают, сравнивая с другими. Мы не замечаем, как перестаем жить своей жизнью, ориентируясь постоянно на то, что кто-то лучше учится, у кого-то более густые волосы, а у кого-то богаче родители...

Но даже если решить для себя, что необходимо получить звание «Самого Лучшего» во всем, то логично предположить, что не стоит тратить энергию на постоянные сравнения, как далеко ушли «соперники».

Японский взгляд на зависть

Чтобы выбраться из психологического капкана зависти, наверное, не следует постоянно сравнивать свои достижения с достижениями своего соседа или коллеги. В японской национальной культуре чувство зависти в обществе к кому-либо распространено довольно незначительно. Это происходит потому, что в традициях японского воспитания принято сравнивать своего ребенка не с другими, а с самим собой, сколько он смог добиться по сравнению с каким-то прошлым периодом своей жизни. Такой подход не дает развиться чувству зависти, в противоположность другому, когда мы в своей культуре успехи одного человека ставим в укор другому. Идя своей дорогой, не оглядываясь на успехи других, не примеривая себе одежды с чужого плеча, сравнивая свои успехи сегодня с теми, что были вчера, человек оказывается неподвластным этому горькому чувству.

Но с другой стороны можно чувство зависти сделать источником для своего личностного роста. Видя, как другие успешно применяют свои способности и имеющиеся возможности, напрячь все свои силы, помериться силами с судьбой и прыгнуть выше головы – разумное занятие для достойного человека.

Список последних тем раздела:

• Деньги – зло – Деньги – добро
• как Прошлое – убивает ваше Будущее
• Случаи (кейсы) из практики работы психолога
• СОВЕТЫ спортсмену перед чемпионатом
• Игровые роли женщины – исследования мышления...
• 5 фатальных ошибок психолога
• Трейдинг – программа развития способностей...
• Как мозг трейдера мешает ему быть успешным
• Мышление бизнесмена – ошибки и решения
• Кризис среднего возраста. Как пережить?

[Мила]

Поговорим о зависти.
Почему она возникает и что ее движитель? Лень - нежелание самому достичь того же, что человек видит в другом? Несостоятельность, неумение? Неудовлетворенность? Нет, - это все не истинные причины зависти. Ее корни в другом. Первый и основной - желание обладать. Рассмотрим этот аспект подробно. Он не является негативом сам по себе, как и все в этом мире. Негативно может быть его применение. Желание иметь хорошее ничего плохого в себе не несет, но суть в том, что оно движет, какие побуждения вызывает. Если человек трудится... Уточним: труд - это работа, направленная на созидание или организацию энергии и (или) материи, способствующей развитию жизни - вот такое дадим общее определение. Так вот, если человек трудится, заботясь не о приобретении в первую очередь, т.е. не за плату, а из желания созидать, понимая, что все сделанное им, безусловно, будет оплачено в точной мере по его заслугам, то зависти возникнуть неоткуда. Ведь в таком случае понимание того, что все, что человек имеет, есть результат его действий, автоматически переводит желание иметь в побуждение работать. Вот правильный, гармоничный подход к этой ситуации, делающий желание обладать чем-то не негативным, а благотворным.
Но у некоторых людей присутствуют иллюзии, будто чем-то обладать можно без причины, а по случайности. Повезло. Да не бывает такого. Нужно ясно понимать, что Закон причинно-следственных связей существует и действует везде. И если кому-то «повезло» и он получил некие блага, то порой кажущееся случайным везение его на самом деле есть лишь следствие тех причин, которые к этому привели. Значит, человек совершил уже то, что привело его к следствию - к оплате. Значит, причина была ранее. И если ее кто-то не видит, то это не значит, что ее нет. Ее не могло не быть.
К чему мы все это поясняем? Чтобы подвести итог. Если хочешь иметь, не стремись брать, но стремись дать в первую очередь. Это и явится причиной того, что тебе воздастся.
Но помни еще одно. Даже если ты берешь или даешь не из желания что-либо получить, то получишь все равно. Оплата любого действия - это закон, который не спрашивает разрешения на воздаяние. Он только претворяет причины в следствия. Этот закон и есть Карма.
И к чему же ведет зависть? По-другому ее можно сформулировать, как желание обладать, не имея на то причин. Зависть побуждает сделать обладание не следствием труда, а причиной, т.е. перевернуть причинно-следственную связь - сначала взять, чтобы обладать. Но ведь наступит следствие: что-то придется отдать, т.е. отработать, говоря проще, или сбалансировать энергии. Хорошо, если человека что-то сподвигнет на труд, и он действительно отработает, отдав миру взамен полученного нечто созданное им. Ну а если он ленив? Если ему нечем отдать? Что делает земной суд с должниками? Конфискация имущества, т.е. отбирают то, что человек имеет. Что же отдаст завистливый человек? Материальные блага? Социальные? Здоровье? Успех? Радость? Не знает никто.
Так стоит ли завидовать? Желать и стремиться - да, а вот завидовать...


http://www.poznanie-vsem.ru/index.ph...d=458&Itemid=2

[Мила]

Все цвета зависти

Полина Гавердовская
психолог


«Слепая» зависть
Такая «зависть вслепую» - признак сниженной самооценки и чрезмерное увлечение фантазированием. Ведь воображаемую яркую жизнь подруги ты на самом деле и в глаза не видела. У нее – те же будни, только чуть под другим углом, а все остальное – лишь твои домыслы.

Как справиться с таким состоянием

Возьми любую ситуацию, когда ты «завидовала вслепую». Теперь – вообрази себе все то, чему ты завидуешь: события в деталях, их атрибуты. Представь подробно людей, которым ты завидуешь: рост, цвет волос, глаза, фигура. «Выясни» сама с собой, чем они занимаются, пока ты их не видишь? Как двигаются? Как разговаривают? Какие у них таланты? Теперь оцени созданный воспаленной фантазией образ. Ошеломляющее открытие тебе гарантировано: написанная картина – всего-навсего антипод твоей собственной жизни! Это – твоя же жизнь, только «в идеале»! Это ты говоришь и ходишь там, только такая, какой тебе хотелось бы быть.

Выход один: работа над собой и своей жизнью. Ревность и зависть – это красный огонек, загорающийся тогда, когда самооценка снизилась. Это сигнал, что пора подумать о себе. Начни с малого: взгляни на себя глазами своей же подруги. Представь, а сколько достоинств она обнаружит в твоей жизни? Тех самых, о которых ты напрочь забыла в своих страданиях? Стабильность, семейное тепло, домашний уют, любимый малыш. Радость общения с близкими, которые всегда рядом.

Прекрасное лекарство от такой зависти – активная созидательная деятельность, а также внимание к собственной персоне и уход за собой, любимой. Подумай, что такого ты могла бы сделать для своих близких, чего никто кроме тебя сделать не может? Что будет им нужно, что принесет им радость? На первый раз просто испеки новый торт или смени во всех комнатах занавески: лиха беда начало!

Если ты не довольна собой «в целом», не разрешай себе останавливаться. Как бы ни устала, не ложись напротив телевизора в свободное от суеты время. Тебе нужен теннисный корт, бассейн, кино, театр, выставка, но только не диван. А после активного отдыха имеет смысл и в салон красоты заглянуть! Подари себе хотя бы один такой день, и завтра ты вспомнишь о своих мучениях со смехом. Непременно появятся и новые планы, и возможности для их осуществления.


Зависть «с глазами»
Всегда ли зависть – только плод наших фантазий? Нет, порой она бывает очень даже небеспочвенна. Как иначе назвать чувство, которое ты испытываешь, видя успехи других, которые тебе лишь снятся?

Зависть, даже если она не черная, а темно-серая – чувство негативное. Нарастая, она может превращаться в настоящую агрессию, но поскольку умом ты понимаешь, что предмет твоей зависти ничем перед тобой не провинился, то агрессия разворачивается внутрь, трансформируясь в чувство вины. Спрашивается: можно ли придумать что-то более бесполезное для жизни, чем самобичевание?


Как справиться с таким состоянием

Если ты осознаешь, что предмет твоей зависти и в самом деле достоин всяческих похвал, постарайся всю недюжинную энергию своих горестных переживаний перевести в конструктивное русло. Ведь психическая энергия не имеет заряда, важно уметь правильно изменить ее направление. Постарайся ответить себе на простой вопрос: что я могу сделать, чтобы добиться желаемого? Тебе только кажется, что эти горы не сбывающихся желаний невозможно свернуть. На самом деле, переключив энергию на действие и начав шевелиться, ты немедленно поймешь главное: для того, чтобы делать то, что делает другой и иметь то, что имеет он, ты должна быть не собой, а тем, другим человеком. А это невозможно.

Другой быстродействующий способ справиться с собственной завистью – немедленно сообщить о ней «предмету». Таким образом, ты убираешь из сложной гаммы своих чувств «фантазийный» компонент. Раскрывая карты, ты как бы просишь о помощи и получаешь ее – в виде дополнительной информации. «Проговорив» свое чувство откровенно, ты, скорее всего, услышишь чистосердечное признание, что оппонент сам тебе завидует… в чем-то другом. Так вы сообща немедленно придете к тому же выводу, к которому по одиночке, возможно, шли бы годами. А именно: каждому – свое. Осознай и возьми на вооружение эту магическую формулу - зависть любого цвета (даже радужная) лопается от нее, как мыльный пузырь.



По ту сторону зеркал
Итак, зависть может быть самых разнообразных оттенков. Но для твоего самочувствия важнее не ее цвет, а ясность собственных переживаний, тем более что в природе не существует чистых цветов. Чем хуже ты понимаешь, что с тобой творится, тем, соответственно, хуже ты себя чувствуешь. Сильнее всего может испортить твое настроение неосознанная зависть.

Признаки того, что ты неосознанно завидуешь:


тебе до зевоты скучно слушать о чужих успехах, как будто ты попала на лекцию по атомной физике;

тебе грустно и почему-то стыдно за себя, ты в смятении и хочешь отгородиться;

после общения с определенным человеком ты почему-то злишься на себя;

тебя раздражают не успехи, а «хвастовство» и «нескромность»;

тебе жаль себя.
Как справиться с таким состоянием

Если описанные ощущения тебе знакомы, и есть конкретные люди, с которыми они у тебя ярче всего проявляются, незамедлительно начинай предпринимать все те же «спасательные» меры, которые нужны, чтобы справиться с завистью осознанной. А именно – со слов переключайся на дела!



Белые одежды черной зависти: тебе завидуют

Зависть не зависит от того, в каком ракурсе к человеку повернулась Удача. Зависть – это, скорее, некий фильтр, который человек всегда носит с собой. Чем хуже он умеет заниматься собой и делать свое дело, тем более рьяно он ищет, того, кто съел все его блестящие перспективы. Кто ищет – то всегда найдет.

Только глупые сказочные барышни могут всерьез желать, чтобы подружки «полопались от зависти». Хорошего в чужой зависти мало. Поскольку растет она вовсе не из твоих успехов. Ты и события твоей жизни – всего лишь трамплин, скакнув с которого в темные воды этого чувства, друзья уже не возвращаются.

Как это ни забавно, «застревают» на чужой зависти, как на проблеме, именно те, кто сам склонен испытывать это чувство к другим. Завистники притягивают подобное, ведь в основе – один и тот же механизм: шаткая самооценка. Чужая зависть дает в этом случае эфемерное и недолговечное утешение: и я не так уж плоха. На самом же деле подобное проявление чувств говорит лишь о том, что с завистником что-то не так. Запомни: чем завистливее ты сама, тем большее удовольствие ты получаешь от чужой зависти. То и другое – знак твоего душевного неблагополучия. И в том, и в другом случае подумай, прежде всего, о себе, а не о завистнике и займись, опять же, собой.

Как справиться с таким состоянием

Зависть «темных оттенков» тягостна не только тому, кто ее испытывает, но и объекту его внимания. Завистник непрерывно что-то взвешивает, анализирует, примеряет на себя. Он ищет «подвох», прикидывая, в каком месте он замешкался, позволив тебе обогнать себя. Если тебе завидуют, самое верное, что можно сделать – это постараться сократить «информационную подпитку» твоих отношений с этими людьми. К сожалению, это тоже помогает не всегда. Если знакомый завистник – еще и любитель позаниматься самоуничижением, он будет продолжать расспросы, собирая информацию о твоих космических успехах по крупинкам. А образовавшиеся бреши в твоем сказочном образе станет заполнять выдумками по схеме, описанной выше. Таким образом «зависть с глазами» превращается в «слепую» и, как правило, черную. Если увеличение эмоциональной дистанции делу не помогло, то порой единственным выходом бывает временное прекращение общения.



Зависть–невидимка, как причина бессознательной манипуляции

Бессознательно завидовать умеешь не только ты. Другие тоже этим нередко занимаются. Именно поэтому старая дружба зачастую превращается в какие-то странные напряженные отношения, которые продолжаются неизвестно зачем.

После «дружеской» вечеринки у тебя болит голова, а настроение испорчено. Ты пытаешься вспомнить, что же было не так, и чувствуешь, что, кажется, ты слишком много болтала. Не надо было рассказывать о том, что у тебя на работе повышение, что младшая рано пошла, а старший хорошо учится, что муж подарил тебе недавно авто. Да и вообще – надо было сидеть и молчать в тряпочку. А еще лучше – остаться дома!

Ревность и соперничество, нередко сопровождающие женскую дружбу, – из этой же серии. Как часто порой твои подружки участливо требуют подробностей твоей личной жизни лишь с одной целью – сравнить, у кого лучше, у кого удачливей все на данный момент сложилось. И чем хуже, на их взгляд, обстоят твои дела, - тем сердечнее они сочувствуют. Только вот порадоваться за тебя такие «друзья» почему-то не очень спешат. Когда тебе что-то удается, – от них довольно трудно дождаться радости или одобрения. Подобные отношения - не что иное, как манипулирование твоим подсознанием. Выгода, цель таких «игр» – твое испорченное настроение, плохое самочувствие, понизившаяся самооценка. А «игра в такие игры» для обеих сторон проходит зачастую без прямого участия сознания.

Бессознательные манипуляции подобного рода наносят твоей психике серьезный ущерб по нескольким причинам. Первая – очевидна: это падение самооценки, ухудшение самочувствия. Вторая заключается в том, что перед бессознательной манипуляцией человек безоружен, поскольку «не замечает» ее. А значит, мысли и чувства, наносящие психике вред, ощущаются смутно, воспринимаются как нечто, пришедшее не извне, а изнутри, и принимаются тобой со 100-процентным доверием, как «свои». По этой причине бороться с вредным воздействием таких манипуляций особенно трудно. Ведь сначала необходимо понять, что же, собственно, произошло.

Бессознательная зависть может выглядеть со стороны по-разному: как восхищение или как непрерывная критика и обесценивание твоих успехов, как похвалы с неприятным подтекстом или как неусыпное внимание к твоей жизни.

Порой подруги неожиданно замыкаются, когда ты начинаешь рассказывать о хороших новостях или подробно расспрашивают о чем-то, акцентируя внимание на незначительных для тебя деталях.


Как справляться с таким состоянием

Коллекционировать белые одежды черной зависти – занятие, конечно, увлекательное, но важнее научиться распознавать чужую зависть безошибочно. А сделать это проще не по внешним, а по внутренним признакам.

Важна не форма, а твои ощущения. Если реакции «подруг» на твои успехи тебе неприятны, если общаясь с тем или иным человеком, ты чувствуешь угрозу, страх, тревогу, вину, обиду, дискомфорт, необъяснимое желание закрыться – скорее всего, это означает, что на тебя действует его бессознательная зависть. Не пытайся наивно «отделаться», в ответ расхваливая собеседника. Как правило, это выглядит неправдоподобно, и «откупиться» таким образом, не получается. Рецепт, увы, один: увеличивай дистанцию и сокращай информационную подпитку ваших отношений. Если и можно вылечиться от собственной зависти, то лучше делать это подальше от ее объекта, в гордом одиночестве с самим собой.

А универсальное средство от «зависти вообще» – постараться в максимальной степени быть самой собой. Тогда никто не сможет занять место, которое ты занимаешь по праву: ведь это невозможно и попросту глупо.



Иллюстрация из жизни
- Галка, оцени, как я похудела! Ты помнишь эти джинсы? Смотри – теперь они мне велики!

Галя: Да… Раньше они на тебе трещали…

Перед тобой – пример бессознательной манипуляции чувствами. Формальный смысл высказывания вроде бы очевиден: «Да, ты похудела». Подтекст: «Ты не только была ужасной толстухой, но никогда не умела выбирать одежду». Цель – дать понять собеседнице: «С тобой не все ОК». Бессознательная психологическая выгода: «Я - лучше тебя».



Знакомая ситуация?
Подруга с каменным выражением лица выслушивает рассказ о твоей блестящей защите, после чего невзначай осведомляется: «Как ты собираешься использовать свои корочки, ведь нынче твоя специальность не слишком востребована?».

Сотрудница, мельком увидев твоего друга, бросает между прочим: «Он мил. Но предыдущий был шире в плечах».


Кому нужны твои неудачи? Неудачникам и неудачницам. Зачем? Затем, чтобы самим чувствовать себя лучше на фоне твоего замешательства. Только таким образом Завистник ненадолго достигает душевного равновесия. Вместо того чтобы постараться сделать еще хотя бы пару шагов вверх по лестнице, ему проще пригласить тебя спуститься к нему, на пару ступенек вниз.



Внимание - подтексту
Похвала – не такая простая вещь, как кажется. Если ты – виновница банкета, и гости один за другим выражают тебе восхищение, прислушайся к своим ощущениям. Тебе говорят: «Молодец!», но интонация больше напоминает: «Посмотрим, что будет дальше». Тебя спрашивают: «Как тебе удается так здорово выглядеть?», но это звучит, как «Где ты берешь деньги на такую косметику?». Тебя называют «Умница», но кажется, что сказали «Выскочка».

От одних слов тебе делается тепло, и ты чувствуешь себя маленькой девочкой на домашнем празднике. Другие пожелания ты пережидаешь потому, что они звучат формально. Иные же поздравления заставляют тебя съежиться: ты чувствуешь фальшь и опасность. Такой внутренний сигнал – верный признак того, что тебе завидуют. Постарайся спрятать свои успехи подальше от глаз такого человека.



Иллюстрация из жизни:
Маша, отличные шторы! Только мрачноваты. И ты их не отгладишь никогда.

- Почему не отглажу?

- Потому, что хлопок. Раньше думать надо было.

- Может, есть какие-то аэрозоли для глажки? Кондиционеры?

- Не знаю. Лучше купи другие.


Любители говорить неприятное объясняют твою обиду тем, что ты не умеешь выслушивать критику? Безусловно: достойно принимать и использовать ее - целое искусство, при одном условии: критика должна быть конструктивной. Если же она ощущается, как укол самолюбию, то содержит в себе нечто иное: завуалированную зависть. Ты можешь легко проверить это: обсуди с завистником практическую сторону вопроса и попроси его совета - он тут же скиснет. «Друг» совсем не хотел тебе помочь, ему всего-навсего было нужно твое испорченное настроение.

http://www.2mm.ru/psihologia/344

[Мила]

МАСТЕР-КЛАСС ИГОРЯ ВАГИНА. ЛУЧШИЕ ПСИХОТЕХНИКИСпасибо зависти!
Можете ли вы сказать, положа руку на сердце, что никогда и никому не завидовали? Если вы нормальный человек, то ответ будет заведомо отрицательным. Так уж устроена жизнь, что абсолютного равенства во всем, тождественности людей и судеб не бывает; так было, есть и будет. Поэтому поводов для появления и проявления чувства зависти более чем достаточно.

На самом деле, никто не рождается завистливым. Завистливыми становятся в процессе становления психики. Часто зависть пускает корни в душе человека, когда он еще ходит под стол пешком. Часто родители ставят в пример своему чаду кого-нибудь из его сверстников. Но делают это так неумно и неумело, что вместо здорового чувства конкуренции вызывают в душе ребенка зависть, раздражение и озлобление. Вместо импульса к позитивному действию ребенок выплескивает в мир или затаивает в душе свои первые негативные чувства. Время закрепляет такую реакцию на сравнение не в свою пользу, и она становится доминирующей, искажая реальное восприятие мира. И если это уже случилось с вами - займитесь собой сегодня, сейчас. Промедление может стоить вам достойной жизни!

Подрастая, ребенок начинает задумываться над завистливыми рассуждениями родителей о тех или иных людях, их возможностях (вспомните, что зависть вечна). Культивирование чувства зависти продолжается в школе, когда предметами этого чувства становятся сама школа (не спец, не элитная), одежда соучеников и так далее по нарастающей. Причем, если вначале это касалось только имущественного, финансового положения родителей, то потом в орбиту этого чувства вовлекаются и другие факторы жизни. И она все время подкидывает человеку информацию для сопоставления, а следовательно, и для зависти. Большую роль играет также и его окружение. Если в нем много “завидущих”, то подобный образ мышления может закрепиться, стать доминирующим и исказить восприятие мира.

Поводами для зависти могут быть любые внешние преимущества другого человека: красота, богатство, власть, талант, ум, здоровье, благосостояние.

Не многие люди столь самодостаточны, чтобы не сравнивать себя с другими. А сравнение - первый повод к зависти. Трудно быть самим совершенством! У вас лучше образование, а у нее длиннее ноги. У вас большая квартира в престижном районе, а у него жена красавица. У вас отменное здоровье, а у нее трое богатых любовников. Извилистые пути избирает зависть, дабы поселиться в человеческом сердце!

Чем опасна зависть? “Зависть ухудшает взаимоотношения с друзьями и близкими, делает вас недовольным, раздражительным, брюзжащим, не радующимся жизни. Мы начинаем страдать не от того, как мы живем, а от того, что не можем жить по-другому, иметь все то, что имеют другие. Это чувство грызет нашу душу, отравляя нашу жизнь и мешая нам дружелюбно общаться с теми, у кого есть то, чего нет у нас.

Нам комфортнее общаться с теми, кому мы не завидуем, с теми, у кого дела идут хуже, чем у нас. Для компенсации той разницы в чем-то, которая и вызывает у нас чувство зависти, мы начинаем или саркастически отзываться о предмете нашей зависти или принижать достоинства объекта зависти. Если это имущественное и финансовое положение, то - “с жиру бесится”. Если это природные данные, то - “подумаешь, Аполлон Бельведерский” или “и этот туда же, музыкант”. Если это образование, то презрительный отзыв “интеллигент собачий” объекту зависти обеспечен… Нередко случается и так, что зависть толкает человека на преступление.

Так как же бороться с завистью? Перенаправляя ее энергию себе во благо! На мой взгляд, именно зависть способна дать человеку самый мощный мотивирующий толчок. Почему многим людям удается сделать прорыв? Если копнуть глубже, выясняется, что «виновата» в этом именно завить. Будущий герой узнавал, что зарплата однокашника нынче в десять раз больше, чем у него – и из зависти создавал собственный бизнес, делал проект, приносившие ему куда больший доход! Зависть создает внутреннее «поле напряжения», вызывая недовольство собой и жизненной ситуацией, а также мощное желание обладать чем-то, чего у вас никогда не было. Именно поэтому завистливые люди, как правило, добиваются большего, чем независтливые (так называемые «самодостаточные»).

Зависть – двигатель прогресса. Молодые люди хотят жить не хуже, чем их пожилые родители. «Неразвитые» страны развивают свою экономику, дабы угнаться за развитыми. Спортсмены желают превзойти прежних мастеров спорта и без устали тренируются, чтобы затем выиграть соревнования.

Зависть нередко можно использовать как мощный мотивирующий фактор. Именно с жалобами на сниженную мотивацию ко мне однажды обратилась одна девушка. Пока она работала в кадровом агентстве, но давно мечтала организовать свое дело. Мне она рассказала, что начальный капитал и кое-какое знание бизнеса у нее имеется. Не хватает только сил, энергии, определенного внутреннего толчка, побуждения.

В ходе консультаций я попросил эту даму назначить несколько встреч с ее друзьями, многие из которых уже стали успешными бизнесменами. Она стала ездить к ним офисы, общаться на деловые темы, обсуждать, дальнейшие планы. Нередко ее приглашали и в гости. Девушка собственными глазами увидела огромные квартиры, в которых жили ее знакомые, их шикарные машины, загородные коттеджи. Целую неделю она посещала друзей, и, всякий раз, приходя ко мне, говорила, что испытывает сильное недовольство, дискомфорт. Она чувствовала свою неполноценность и в итоге – стала ужасно друзьям завидовать. Ей хотелось иметь все то, что имели они и даже больше.

Чтобы направить энергию зависти в нужное русло, мы с ней использовали приемы работы с биоэнергетикой: расписали бизнес-план, провели расстановку целей. Использовался и тайм-менеджмент. Параллельно дама продолжала целенаправленно усиливать собственную зависть. Результаты работы не замедлили сказаться!

Уже через полгода моя клиентка открыла долгожданную фирму. Все прошло не так уж гладко: она занялась крупным бизнесом, приходилось постоянно бороться с конкурентами. Однако она очень быстро втянулась в эту борьбу, такая работа ей нравилась. А чтобы поддерживать свою психологическую форму, девушка продолжала регулярно встречаться с друзьями, чтобы «пропитываться завистью». О себе она теперь говорит так:
- Я стала завистлива! И это хорошо. Именно зависть помогает мне творить чудеса!
Осталось лишь добавить, что уже через два года ее фирма заняла достойное и прочное место на рынке. Сейчас дела идут прекрасно, и дама давно уже имеет собственные квартиры, машины и коттеджи…

По большому счета, человека, которому никто не завидуют, нельзя считать успешным. Станете вы завидовать бомжу, нищему или неудачнику? Отсюда вывод: если люди испытывают к вам зависть – это индикатор вашего успеха. На самом деле, зависть не черная и не белая. Зависть – это чистая энергия, которую можно использовать как во вред, так и на пользу. А потому, выйдя на дорогу, ведущую к успеху, не бойтесь завидовать!

Перейдем к упражнениям.

Техника «Белая зависть». Итак, сама по себе зависть - это психологический механизм, заставляющий нас что-то делать, к чему-то стремиться. Но направленность этого чувства может быть разной, поэтому бытуют такие понятия, как “черная зависть” и “белая зависть”. Все, о чем говорилось выше, относится к так называемой “черной зависти”. Она негативна, нефизиологична, нерациональна, но она существует и с ней нужно работать.

“Белая зависть” позитивна, она - как сгусток энергии, толчок: “добейся и ты того, что есть у других; ты что-то упустил в своей жизни; почему бы и тебе не иметь этого?” Но как этого добиться? Как купить автомобиль, переехать жить в коттедж? Нужно что-то изменить в своей жизни, зарабатывать деньги, чтобы это купить. Если на своей работе ты этого сделать не можешь, значит смени работу, придумай, как заработать деньги. Переведи свою “черную зависть” в категорию “белой зависти”. Переживания зависти - это толчок к тому, что нужно меняться, действовать. Для одних людей это связано с новыми желаниями и новыми возможностями, но при этом придется напрягаться. Для других больше подходит вариант: “Мне лень, у меня так не получится; они жулики, а я - честный и все оставлю, как есть”. Вы сами можете сделать свой выбор. Помните, что те люди, которым вы завидуете, возможно, завидуют другим, у которых есть еще больше, но они не просто завидуют - они еще и работают. Подумайте, что мешает вам сделать так же? Это касается ситуации, когда есть возможность реально что-то изменить. Тут работает такая стратегия: вам нужно действовать и у вас все получится, все будет

Техника «Принятие». Есть вещи, которые просто нужно принять - это другая стратегия. Предположим, что вы завидуете вашему другу: он выше вас ростом, он симпатичнее вас и родился в семье известных людей. Внешность и родителей не заработаешь, музыкальные таланты тоже. С этим нужно просто смириться.

Техника «Цена успеха». Вы подумали о том, как все это досталось тому человеку, которому вы завидуете? Сколько он работал, какие лишения испытывал? От чего отказывался? Может быть, он отдыхал значительно меньше, чем вы. Забыл, что такое выходные, нерабочие дни, допоздна работал в обычные дни по вечерам, рано вставал. Вы жили в свое удовольствие, а он работал. А вы смогли бы так? Помните, что его стимулом, возможно, тоже была зависть к другим. Если вы присмотритесь к жизни тех людей, которым завидуете, то заметите, что часто у них нет того, что есть у вас. Нет такого количества свободного времени, или такого здоровья, или такой красоты, как у вас. Практика показывает, что мы завидуем чему-то одному и благодарим бога, что у нас нет того, что у них есть еще дополнительно (например, у них дети-наркоманы, проблемы с желудком и потенцией).

Да, возможно, судьба несправедлива. Но поблагодарите судьбу один раз за то, что у вас есть, и трижды за то, чего у вас нет. Что если бы судьба приготовила для вас раннюю смерть, проблемы в браке или проблемы с детьми? Не завидуйте. Научитесь сравнивать себя не только с теми, у кого есть то, чего нет у вас, но и с теми, у кого нет даже того, что есть у вас.

http://www.igor-vagin.com/book_best_psy_tech11a.html

[Мила]

Если не хочешь страдать, не будь завистливым. (Унсур аль Маали(кей-кабус))
Зависть — гаситель радости. (Илья Шевелев)
Зависть — один из стимулов мечты. (Илья Шевелев)
"Незаменимых нет", - прошипела тупая сокрытая зависть, и все, готовые заменить, слились в единстве шипения и зааплодировали. (Борис Андреев)
"Обмывание" новых вещей есть ни что иное, как средство против зависти. (Setti)
Белая зависть легче всего перекрашивается. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Всегда рад был сочувствовать радостям ближнего. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Всякий "неизвестный" известно отчего завидует всем известным. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Главный Закон Добра: "Всякое не нажитое добро есть зло!" (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Если в зависти исключить ненависть, это даст ей жизненность. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Зависть - бессмертна! И это первое, что убивает завистника. (Леонид С.Сухоруков)
Зависть есть разновидность нечеловеческого восторга.(Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Зачем тушить постоянно свет, если проще избавиться от его источника?! (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
И зависть движет жизнью, пока не переходит в ненависть. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
И зависть движет прогрессом, если она - в рамках совести. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Истинный друг радуется успехам ближнего. Мнимый - за них его ненавидит. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Квакают больше всего на других тогда, когда давит жаба. (Леонид С.Сухоруков)
Кто не имеет себе равных, того и имеют все в виду.(Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Наихудший подарок завистнику - это шикарный дворец!.. С видом на ещё лучший. (A book of aphorisms "All About Everything" by Leonid S.Sukhorukov, UK, 2005) (Леонид С.Сухоруков)
Ничто так иных не напрягает, как умение других расслабиться! (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Отсутствие морщин у других часто удивляет настолько, что множит на лбу собственные.(Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Стихийная зависть - слабость, но в мудрых руках - прогресс.(Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
У зависти длинный язык от того, что руки коротки. (Леонид С.Сухоруков)
У нас почитают больше мёртвых видимо от того, что им поздно уже завидовать. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Чем больше в искусстве хают, тем громогласнее прославляют! (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)
Чёрная зависть тонет в бессильной ненависти, белая - совершенствует. (Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)