[Урсула]

Она же универсальна.

Ну, например, медитируешь на какой-то блок внутри себя. Визуализируешь его, крутишь по-всякому, растворяешь. Результат - налицо)

Ляпнула нечаянно человеку что-то, чего не хотела. Представляешь себе ваш разговор, визуализируешь, как книгу, или фильм, кому как удобно, и мысленно стираешь неугодный участок. Все, человек потом о нем и не вспомнит.

Поцарапалась, а кровь остановить нечем. Мысленно представила пленочку, как ранка затягивается и кровь перестает бежать, можно еще пошептать для пущего эффекта - все, крови нет.

Тянешь что-то тяжелое, руки устали, вот-вот выпустишь. Представила, что у тебя руки в броне и мышцы буграми - и не так уж тяжело сразу стало) Главное потом не снимать образ резко.

Хочешь, чтоб подруга тебе позвонила, а у тебя денег на счету нет. Визуализируешь ее, и шепчешь на ухо - позвони мне! срочно! я тебе не могу! - звонит.

И т. д. Я почти во всем визуализацию использую - и при работе с каналами, и с телом, и с линиями вероятности.

Успех визуализации напрямую зависит от силы воли и уверенности. Если не получается - тренируешься, пока не получится.
Потом визуализацию и т. п. можно вообще свернуть до импульса, интенции, уже и представлять ничего не надо, подумал - и вот оно, но с этим нужно быть ОЧЕНЬ осторожным, как и со словами.

[lostinownhead]

Spasibo,budu staratsa!
Nadejusj pomozit novuju rabotu najti interestnuju!

[Урсула]

Только определитесь, что именно вы хотите найти, нужна именно конкретика, а не "что-нибудь по вкусу") Удачи вам.

[Дейдре]

Урсула, браво, отличные примеры визуализация - основа основ, на ней базируется большинство практик и используется постоянно

[ONEek]

Мой учитель говорит что 15 минут визуализации заменяет 2 часа сна, и пару упражнений, например

- Представьте что вы на берегу моря -
- Чувствуете морской воздух -
- Когда волна окатит берег, сделайте вдох и задержите на 10 сек -
- Вместе с выдохом представьте что волна отступает обратно в море и не дышите 10 сек. -

и так пока не надоест

Были как-то времена что времени на сон было мало и эти упражнения очень спасали!