[Ahmeth]

http://anti-vsd.narod.ru/information/petrov.rar

книжка русского автора по аутогенной тренировке. очень кратко и толково.

[Донна-Роза]

Я когда давно уже остановила ВД, то получила опыт внутренней тишины. Это было здорово, проснуться утром-- и так тихо вокруг, трамваи слышу, воробьев слышу, но все равно очень тихо... Оказалось нет никаких мыслей...Как же они отвлекают.. Мир наполняется подробностями и красками..в тишине. С тех пор думать или не думать --это только мой выбор... Поэтому продолжительность остановки ВД, только по желанию...Это как научиться ездить на велосипеде... или плавать....Есть необходимость - остановил, надо что-то порешать - включился.... Как-то так...
Техника была простая..Сидела и стирала появляющиеся мысли -- как с доски - слова... Но я визуал, мыслю картинками...

[Haron]

очень интересная практика, но Донна-Роза, в Вашем случае, то, что вы словили себя на ощущении, что нет мыслей - это ведь тоже мысль. и дойти до состояния при котором действительно мысли отсутствуют достаточно трудно.... да, можно стирать мысли с доски, пока их не станет все меньше и меньше..... и пока они совсем не закончатся.... но ведь это достаточно долго, да и не так легко.....

[Paul]

Сообщение от Jester

Мне стало интересно, какой максимальный срок остановки внутреннего диалога у вас, ваш рекорд?

Он равен продолжительности мгновения! Но если исключить из вопроса время, то внешнии и внутрении энергетические потоки информации вообще перестают быть темой для напряжения и практики. Попробуйте принять это за воздушный замок во сне, который после пробуждения, перестает быть, уступая место другому уровню восприятия!!! А вот желание находиться в каком из уровней - это уже дело каждого!!!

Сообщение от Haron

но ведь это достаточно долго, да и не так легко.....

ИМХО: в нашем дуальном измерении это невозможно! Кроме состояния сомати...

[Selli]

Внутренняя тишина... Она есть? Так чтоб тихо - тихо. Недавно обратила внимание, что после остановки ВД, если обратить внимание внутрь себя, то слушится шум. Гул, стуки, звуки, которые не описываются. Чем внимательнее слушаешь, тем сильнее они звучат. Почти заглушают внешние. А так хотелось тишины