Говорят что Позвоночник – это Древо Жизни, получается что он очень и очень важен, а насколько? Достаточно ли мы уделяем ему внимание? Как сохранять/потдерживать его здровом, какие упражнения есть для этого - тут тема об этом.


У Луизы Хей, если память мне не изменяет даже позвоночник раделен на разделы, а разделы на болезни....

Список последних тем раздела:

• Эвакуация - основа человечности. При...
• Аюрведа и причины болезней по аюрведе списком
• Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в...
• Откуда берутся болезни подсказки из...
• От чего возникают болезни по мнению китайцев
• Воздержание
• Психосоматика - устранение беспокойств
• Причины болезней по Жикаренцеву
• Синельников В.В. Возлюби болезнь свою -...
• Лууле Виилма причины болезней таблица

[Капля]

Насколько я понимаю, из моего опыта, очень многое зависит от мышечного каркаса...
Если он в норме (гармонично расслаблен-тонизирован), то и позвонки чувствуют себя хорошо и никаких перекосов и срывов не возникает...
Ну еще важно уметь выстраивать структуру тела, чтобы нагрузка распределялась равномерно.
Отсюда и упражнения и техники.

[Капля]

Например у меня была проблема в нижней части грудного отдела позвоночника, состояние, как-будто раздышаться не можешь, распрямиться до конца...
Так вот в процессе психотерапии выяснилось, что у меня там мышечный блок, связанный с гиперответственностью за ребенка, это в свою очередь оказывает влияние на область надпочечников, адреналин и все такое, стресс, дыхательный спазм и прочее...
Как только стресс снимается, мышцы расслабляются, энергия течет и позвоночник в этом месте в норме...

[Капля]

Эргономику опять же неплохо освоить...
Как сидеть, стоять, поднимать тяжести и прочее... сами себя калечим, не учитывая строение тела...

Сообщение от Капля

Эргономику опять же неплохо освоить...
Как сидеть, стоять, поднимать тяжести и прочее... сами себя калечим, не учитывая строение тела...

Насколько я знаю поднимать тяжести надо с прямой спиной, при этом сагинаясь в колени, счяс найду инфу точнее