Поиск |
Сообщения за день |
08.09.2007, 13:13 | |||
|
|||
Как успокоить ментальный фон?
Хочу поделиться одной проблемой.
Дело в том, что у меня с головой реальные проблемы (как я недавно понял). Суть в том, что я не могу сосредоточиться на чем-либо и дело тут не в способностях к концентрации и характеристиках внимания, а в том, что голова забита под завязку. Какие-то ненужные мысли, фантазии, просто хлам - все проносится с разной скоростью... И это все даже физически ощущается, как давление вокруг головы. Ощущается практически всегда. Вобщем, не знаю как бороться с этим ментальным флудом. Пересмотр не могу использовать, т.к. сосредоточиться не получается.... Посоветуйте кто что может, пожалуйста. Список последних тем раздела:
|
|||
08.09.2007, 13:59 | ||||
|
||||
|
У меня была такая же проблема. Попробуй понаблюдать за звездами, луной, облаками и т.д., просто спокойно сиди и смотри, мысли постепенно утрясаются и наводится порядок в голове. Делай почаще и постепенно беспорядок стихнет
|
|||
13.09.2007, 21:17 | |||
|
|||
Цитата:
|
|||
14.09.2007, 19:34 | |||
|
|||
Цитата:
Цитата:
|
|||
14.09.2007, 22:02 | |||
|
|||
2Spectre
По-моему, твой случай - яркий пример активного внутреннего диалога. Можешь попробовать различные методики психотренинга, если к этому расположен. |
|||