[Зная]

Уступание, что это такое?


Сколько раз за день, тебе приходится говорить: «Я не хочу быть там, где я есть»?

Однако во многих случаях у тебя нет выбора. Фраза: «Я не хочу здесь находиться» не только бесполезна, но и разрушительна. На самом ли деле тебе нужно иметь такие отношения с жизнью, которые основаны на реакциях «нравится — не нравится», когда ты пребываешь в почти непрерывном конфликте с ситуациями и людьми? Или же это всего лишь глубоко сидящая привычка, которую можно сломать? Не путем какого-либо деланья, а позволяя этому моменту быть таким, какой он есть.

Привычное и реактивное «нет» усиливает эго. «Да» ослабляет его. Твое отождествление с формой, твое эго, не вынесет уступания.

«Деланье одного дела в одно время» — вот как один Дзен Мастер определил суть Дзен.
Деланье одного дела в одно время значит быть тотальным в том, что ты делаешь, отдавать этому всё своё внимание. Это действие в уступании — вдохновляющее действие.

Уступание дается намного проще, когда ты понимаешь скоротечную природу любых ощущений, и что этот мир не в состоянии дать тебе что-либо такое, что имеет постоянную и неизменную ценность. Тогда ты продолжаешь встречаться с людьми, вовлекаться в какую-либо деятельность и переживания, однако теперь уже без того, чего так желает и так боится эгоистичное «я». Иначе говоря, ты больше не требуешь, чтобы какая-либо ситуация, личность, место или событие обязательно устраивали тебя или приносили тебе счастье. Их преходящей и несовершенной природе позволено быть.

Разве я говорю: «Наслаждайся этим мгновением? Будь счастлив?» Нет.
Позволь мгновению быть таким, какое оно есть. Этого достаточно.

Уступание приходит тогда, когда ты больше не спрашиваешь: «Почему это случилось со мной?»

Знаешь ли кого-нибудь, основной жизненной функцией которого, является делать себя и других маленькими и никчемными и распространять вокруг себя недовольство? Прости их, ибо они тоже являются частью человеческого пробуждения. Роль, которую они играют, олицетворяет усиление и обострение кошмара эгоистического сознания, состояния не-уступания. Во всем этом нет ничего личного. Это не то, кто они есть.

Когда ты уступаешь, твое чувство себя претерпевает сдвиг от отождествления себя со своей реакцией или умственным суждением к тому, что ты становишься пространством вокруг этой реакции или суждения. Это сдвиг от отождествления себя с формой – мыслью или эмоцией — к существованию и осознанию себя тем, что не имеет формы, — всеобъемлющей осознанностью.

Экхарт Толле: Принятие и уступание
http://www.integralportal.ru/docs/DOC-1653
http://sharkod.livejournal.com/105974.html

[Зная]

Сон снился обучающий на тему приятия и уступания. Увидела своего внутреннего оценщика и контролера.

[Ramjes]

[Зная]

Маячок №9. Только хорошее или только плохое.


Маячок звучит так: Если в неком событии/предмете/решении вы видите только хорошее или только плохое, то вы необъективны. И не в состоянии трезво рассматривать это событие.

Например, обсуждается решение некого вопроса и одна сторона утверждает, что решение оппонентов плохое и точка. Т.е. на 100% плохое, и поэтому нужно применять своё решение. Это равносильно признанию одной из сторон полностью некомпетентной в вопросе. Если это так то какой смысл с этой стороной что-то обсуждать? Если всё же мы считаем вторую сторону более менее компетентной, то и решение тоже является более или менее компетентным и содержит как плюсы, так и минусы.

Почему могут происходить такие вещи:

"Всё плохо" бывает, когда:


* Я не понимаю, что это, поэтому там всё плохо. Например, эта программа плохая, потому что я не нашел времени в ней разобраться.

* Это очень сложно, поэтому решение плохое. Компьютер – это очень сложно, поэтому будем и дальше работать на калькуляторах.

* Я не знаком с вопросом, но хорошо знаю свой, поэтому всё остальное ерунда. Все психологи, кроме меня, ничего не смыслят. Один я умный


"Всё хорошо" бывает когда:


* Эйфория и множество ярких эмоций запросто способны сделать их источник на 100% хорошим. Например, влюблённость.

* Это моё, поэтому всё хорошее. Моя машина самая лучшая, а ты фигню какую-то купил.

* У меня решений нет, поэтому всё хорошо, что предложите – все пойдет.



Что можно делать, столкнувшись с подобным?
Искать как плюсы, так и минусы. И уже, исходя из них, действовать дальше. Ведь может оказаться, что можно не выкидывать чужое решение, а взять найденные плюсы из него и из своего варианта решения, и получить что-то лучшее, чем каждое решение по отдельности.

Следствие 1:
Если человек объявляет себя компетентным в каком-то вопросе, то скорее всего он будет знать как плюсы, так и минусы той области, где он компетентен. Например, мыльница занимает мало места (это плюс), но делает более шумные снимки (это минус).

Следствие 2:
Если человек не в состоянии назвать плюсы или минусы чего-то, то легко предположить его некомпетентность в обсуждаемом вопросе. Например:
- Та программа полная ерунда!
- Ну, раз ею пользуются, должны же быть какие-то плюсы?
- Ай, ты ничего не понимаешь...

Т.е. человек, скорее всего, не знаком с этой программой и критикует её по каким-то совершенно необъективным причинам. Например, где-то что-то слышал или так принято или ещё что-то.

Что делать с такими оппонентами:
1. По возможности игнорировать, так как конкретизировать свои "всё плохо" и "всё хорошо" они обычно не в состоянии.
2. Если игнорировать не возможно (начальство, например), то либо самостоятельно искать плюсы и минусы и предъявлять их, либо делать тихонько по-своему, ведь победителей не судят : )))

http://megavolt-ex.livejournal.com/13042.html

[Зная]

...рыба, которая отправилась к королеве рыб и сказала: "о море я слышу беспрестанно, но что такое море?"

Королева объяснила:
"Ты живешь и движешься, и существуешь в море. Море
в тебе и вне тебя, ты сама сделана из моря, и свой конец
ты встретишь в море. Море окружает тебя, как твой
собственный мир".

http://ave-now.livejournal.com/