[Noel]

Iziuminka, привет!

Нас тут уже две... умных , с проблемой "бросить курить"!

Я не смогла зайти на сайт, который рекомендовал Der Verstand, сделала проще - просто нашла "Цикл коротких пранаям Сидерского" - таких ссылок в сети до фига.

Поделала - не особо убиваясь, правда... Вообще - результат есть. Каналы дыхательные прочищаются и порочный круг курильщика развязывается. Думаю, если делать регулярно... стоит посмотреть, шо будет.

Но вчера (по другому поводу) меня вдруг посетила глобальная мысль...
Звучать будет совершенно по-идиотски, тем не менее. Я - вдруг (!!!))- поняла, что:

это Я курю...

Не мною что-то курит, не привычка у меня "вторая натура", и не... и не... А просто Я - хочу и Я - курю.

И не с чем тут бороться, очередной раз подумала. Хочу - курю, решаю курить - курю. А вот почему я так делаю - ????
Можно специально с этим разбираться, а можно пустить на самотек, т.к. обшая степень увеличения осознанности (говорят!) приводить к самопроизвольному "отпадению" курения...
Хотя пранаямки-то, имхо, могуть ускорить процесс "отпадения"!...

[Noel]

Вообще, тема для меня важная, решила поподробней расписать, может кто че полезного подскажет?

Предистория такова.
Первый раз я "покурила" во 2 классе - меня вечно тянуло на эксперименты из серии "мальчиш-плохиш".
Регулярно этим баловалась всю школу. Сам процесс мне скорее нравился (если даже убрать все чисто внешние аспекты принадлежности к бунтующим подросткам) - вкус дыма и все такое...
Но что такое ТЯГА, ПРИВЫЧКА - я упорно не понимала и мне было крайне интересно - как это люди говорят, что "НЕ МОГУТ" бросить? Че там "не мочь"?

Вобщем "покуривала" я таким образом в общей сложности лет 15... чисто "баловалась"... Может даже подсознательно мне хотелось "понять", шо это за беда такая людская - курение... Могла забывать о курении на годы, никакой зависимости.

Ну и вот, совершенно не понимаю каким образом, аж в 26 лет - "поняла", блин! Да так, что уже 17 год "понять обратно" не могу! Я, действительно, закурила. Всерьез.
Начало этого дела совпало с рождением дочки (два года спустя меня проперло на курение)...
Т.е. я стала отъявленной курильщицей. Я не "поняла", почему так случилось, а просто теперь имею опыт - как это внутренне происходит.

А мне ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочется ПОНЯТЬ...
Мне хочется так правильно понять саму суть этого маразма, его механизм, чтобы ВСЕГДА, ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ можно было сразу объяснить этот принцип действия и чтобы он перестал действовать на людей исподволь, ставя их в позицию - "не знаю, как избавиться от вредной привычки."

Я вот знаю, чувствую, что ларчик должен на удивление просто открываться!!! Но, блин, КААААААК???????
Потому что все способы из серии "сила воли" и прочее - могут срабатывать, но они - не кардинальны... Они не объясняют - КАК, ПОЧЕМУ? Т.е. они дают результат (иногда), но не решают проблему. Часто так же проблема просто перекидывается на другой канал. А я хочу ее решить раз и навсегда, да что б - для каждого, что б стало ясно, "как Божий День"!

В физическую зависимость не верю - она ничтожна. Речь - о психологической.
Буду крайне признательна за помощь!

[Iziuminka]

Дождь, неее, от желания курить не просыпаюсь

Noel, вот и я о том же! Силой волей проблему не решить, привычка должна отпадать без проблем за ненадобностью. С помощью силы воли привычка будет преследовать...
Я тоже эту проблему пытаюсь разобрать, пытаюсь вспомнить почему я в это втянулась, что пыталась компенсировать и что компенсирую сейчас за счет курения. Я кажется что б бросит курить надо быть просто довольным жизнью, ну и пранаямы не помешают это точно. пранаямы скачала вчера таки по ссылке что дал Der Verstand, но пока ещё даже не просмотрела их.
Я рада что есть ещё тут люди кто пытается разобраться с этим вопросом.
сама я курю с 1994 года, с перерывом где то на года два когда забеременела...

[Дождь]

Iziuminka, это хорошо.
А вспомни причину по которой ты начала курить. Только постарайся её найти не в мысленной формне а в подсознательной.

[Iziuminka]

Дождь, я плохо припоминаю... возможно этим хотела как бы быть вроде похожей на остальных!? Я в компании закурила самая последняя, да и курить особо то не хотелось. Все друзья курили. У меня всегда на нычке были сигареты, если у кого то из моих не было сигарет, в общем на всякий пожарный. Помню ещё всегда родители друзей удивлялись, что я не курю. все утопывали курить, а я оставалась одна в комнате... А закурила, типа потому что меня парень бросил первый, или поругались, но было похоже на конец "отношений" и я вся такая в горе ходила, и все друзья говорили, покури, покури, типа легче станет... Я от них отмахалась и потопала домой. Дома сидела сидела думаю дай ка попробую... Взяла у родителей сигарету утащила. Это был ЛМ, даже полсигареты не скурила, думала помру, жуть такая была. Плюнула и подумала что ну нафиг это курево. Пошла к себе в комнату и вспомнила что у меня на нычке для друзей "Президент" лежит, вспомнила что он легче чем ЛМ, ну и решила ещё раз попробовать. Пошло... Ну вот и поперло... Да это видимо было для того чтоб быть подобной друзьям. Я вообще обычно всегда как вроде белой вороны среди окружающих. Но уже давно не пытаюсь походить на других, но до сих пор курю...