[Helenka]

[OFF]Ань, давай я тебе ссылку в личку скину просто, а? )) [/OFF]

И, если можно, в чем смысл "определенного быстрого темпа"?

Если хочешь накачать мышцы, делаешь все медленно, прочувствовав каждое движение, никаких рывков, если худеешь и для тонуса, делаешь быстро, это классика )). В моем случае темп задает тренер, стараемся соответствовать , ей виднее, как правильно.

[AnnTV]

С того же сайта! Может быть тут кошка порылась?

Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального.

Если этого добиться, то можно похудеть, даже не меняя образа жизни, не меняя привычек в питании. Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой.

Просто потому, что теперь мозг будет воспринимать лишние килограммы как угрозу самому выживанию организма.

Еще раз повторяю это важнейшее положение - нужно любой ценой перетащить подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас в будущем стройными, похудевшими и молодыми.

http://www.faleev.com/slimming/slim/2010-11-26_2.html

[Helenka]

AnnTV, попробуй, если получится - поделишься. Но я еще не встречала девушек, которые похудели, ничего не меняя в своей жизни. Мечтать о хорошей фигуре и иметь ее две разные вещи.