[михаэль]

да, ледяная вода это классно!!!

[Дейдре]

я над своим организмом решила лишний раз не издеваться - ему и так стрессов достаточно потому закаливалась иначе при помощи контрастного душа.
система:
сперва тёплой водой, потому слегка прохладнее - так, чтобыпрохлада ощущалась, но не сильно холодно. и, чередуя, постепенно уменьшала температуру тёплой и прохладной воды.
эффект мне понравился - мёрзнуть зимой перестала практически сразу - я вообще не мерзлячка, но в -20 или при высокой влажности мне было не уютно. а тут замечать перестала, пробегала всю зиму в весенней курточке, ибо пальто доставать было лень и ни разу не замёрзла. правда в проруби не купалась
зато уставать стала намного меньше, просыпаться по утрам лучше - я сова и ранний подъём для меня пытка. а теперь после такого душа через 30 минут после пробуждения я уже мыслящее существо, а не зомби

[Rombus]

Пора снова поднимать эту тему.

[alecs]

Начал обливаться . Много раз читал про не передаваемые ощущения,
и это действительно так и есть, после обливания чувствуется прилив
огромной энергии и сил.Спасибо всем Спасибо Иванову.

[Игорь]

Добавлю, что начальная стадия простуды также "отскакивает" от холодной воды.