Последствия злоупотребления сахаром

Вы задумайтесь, сколько сахара, вы съедает за день, с конфетами, тортиками, с чаем, кофе. Часто на сладкое подсаживаются одинокие женщины. Потому что эти продукты вызывают выброс гормонов радости; эндорфина, энкефалины. Сахарная зависимость не чем не лучше алкогольной. Существует такое заблуждение, что сахар, снимает стресс. Когда человек, употребляет большое количество сахара, у него вырабатывается гормон адреналин.

Адреналин – это наоборот гормон стресса, но в тоже время он является косвенным стимулятором гормонов, которые снижают уровень вырабатываемого инсулина. И вот получается такой парадокс, человек съедает сахар и у него повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Сахар содержится в очень большом количестве еды, даже в кетчупе есть сахар. Нам ни кто не рассказывал, сколько нужно употреблять сахара в день. А между прочим физиологическая норма употребления сахара 38 кг в год или не более 10 ч ложек в день. Но ведь мы съедаем его намного больше, ведь достаточно выпить за день 3 раза чай с печеньем или шоколадом. И вот уже норма превышена, а это приводит к нарушениям работы печени, жировому гепатозу, нарушается работа поджелудочной, и в последствии сахарный диабет, гипертония, тромбоз сосудов. Которые в будущем могут привести к инфарктам, ожирению. Диабет запускает процесс разрушения всех органов и систем, в первую очередь разрушаются мелкие сосуды. Они теряют свою эластичность, снижается их просвет и быстро развивается атеросклероз сосудов. На фоне этого развивается нейропатия- изменение периферических нервов. Что приводит к нарушению чувствительности, органы беспрерывно находятся в гипоксии, недополучают кислород. А ведь кислород это второй основной элемент питания.
Следующие последствия злоупотребления сахаром, это воздействие на наши половые гормоны мужские и женские, если нарушено кровообращение то и нарушена работа надпочечников. Учены сделали выводы, что сахар больше вреден для женщин чем для мужчин. И т.д.и т.д. - и таких статей в интернете - море


вот вам еще для размышления

ПОЛНОЕ ОПУСТОШЕНИЕ

В тот момент, когда инсулин, выработанный поджелудочной железой, наконец справился с очисткой крови от сахара, ваш организм оказывается “ни с чем”, поскольку никаких питательных веществ в сахаре не содержится. Клетки “сожгли” (его как источник энергии, но питания так и не получили. Все витамины и минеральные соли, сложные углеводы были удалены в процессе очистки сахара. Следовательно, как только сахар покидает кровоток, появляется чувство голода. Как правило, сформировавшаяся зависимость ведет к потреблению все новых порций сладкого, конфет или пирожных, вновь приводя в действие механизм отложения жира.


МЫ КОГО-ТО НЕ УБЕДИЛИ?

Доктор Нэнси Эплтон, автор книги “Жизнь без сахара”, перечисляет пятьдесят девять причин, по которым сахар вреден для здоровья. Каждый из этих пунктов подкреплен ссылками на медицинские источники, журналы, книги и газеты.

(из книги М. Даймонд и Д. Шнелл “Фитоника: образ жизни XXI века”.)

59 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ САХАР ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1. Он способствует снижению иммунитета.
2. Может вызвать нарушения минерального обмена.
3. Способен привести к раздражительности,
волнению, нарушению внимания, детским капризам.
4. Вызывает значительное повышение уровня триглицеридов.
5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.
6. Может вызвать повреждение почек.
7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.
8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.
9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.
10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.
11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.
12. Нарушает всасывание кальция и магния.
13. Ухудшает зрение.
14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.
15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы).
16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.
17. У детей может повысить уровень адреналина.
18. У пациентов с нарушениями пищеварительного тракта приводит к нарушению всасывания питательных веществ.
19. Ускоряет наступление возрастных изменений.
20. Способствует развитию алкоголизма.
21. Вызывает кариес.
22. Способствует ожирению.
23. Увеличивает риск развития язвенного колита.
24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
25. Может привести к развитию артрита.
26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.
27. Способствует возникновению грибковых заболеваний (возбудители — Candida albicans).
28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.
29. Увеличивает риск развития ишемическои болезни сердца.
30. Может служить причиной возникновения острого аппендицита.
31. Может вызвать рассеянный склероз.
32. Способствует появлению геморроя.
33. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.
34. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
35. Способствует возникновению пародонтоза.
36. Увеличивает риск развития остеопороза.
37. Увеличивает кислотность слюны.
38. Может нарушить чувствительность к инсулину.
39. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.
40. Может снизить выработку гормона роста.
41. Способен увеличить уровень холестерина..
42. Способствует повышению систолического артериального давления.
43. У детей вызывает сонливость.
44. Способствует появлению головной боли.
45. Нарушает всасывание белков.
46. Служит причиной пищевой аллергии.
47. Способствует развитию диабета.
48. У беременных может вызвать токсикоз.
49. Способствует появлению экземы у детей. 50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
51. Может нарушить структуру ДНК.
52, Может нарушить структуру белков.
53. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.
54. Предрасполагает к развитию катаракты.
55. Способствует возникновению эмфиземы легких.
56. Провоцирует развитие атеросклероза.
57. Способствует повышению содержания липопротеидов низкой плотности.
58. Ведет к появлению в кровотоке свободных радикалов.
59. СНИЖАЕТ ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ ФЕРМЕНТОВ


Личный опыт: Было время я сьедала кучу конфет, и воопще много сладостей, но с тех пор как я поняла причину, посмотрела в себя, желание есть его в таком количестве напрочь отпало. Вот так вот
Не могу сказать чо воопще никогда не хочется есть кусочек хорошего шоколда, но уже нет того страстного желания проглотить в больших количествах...очень редко теперь употребляю - и слава Богу
Чаи пью или без сладкого, или с медом; Если нужно испечь детям пирог, использую тростниковый/он не настолько сладкий и менее вреден/просто ставлю меньше...

последние новости

ВАШИНГТОН, 8 октября. По данным американских исследователей, выпивая более трех чашек в день, можно потерять зрение и ослепнуть. Даже умеренное количество этого напитка увеличивает вероятность глаукомы.

Авторы исследования предлагают любителям кофе сократить его потребление, чтобы снизить риск развития этого заболевания, передает Raut. Глаукома возникает, когда дренажные трубы внутри глаза блокируются. Это препятствует выходу глазной жидкости, в результате чего растет давление.

Это может привести к повреждению зрительного нерва, который соединяет глаза с мозгом и нервные волокна с сетчаткой (светочувствительные нервные ткани, которые выстилают заднюю часть глаза).


***
Противопоказан при аритмиях - может вызвать непредсказуемую реакцию сердца.

Усиливает выработку желудочного сока, повышает кислотность. Поэтому при гастрите и язве с повышенной кислотностью от кофе лучше вообще отказаться или же пить его только после еды и с молоком.

Эфирные масла, придающие аромат кофе, слегка раздражают кишечник и вызывают эффект слабительного.

Кофе нельзя при желчнокаменной болезни: он усиливает желчегонные свойства и может вызвать спазмы протоков.

Категорически запрещен при глаукоме (стимуляция мелких сосудов глаза может вызвать ухудшение при этой болезни).

Не рекомендуется при неврозах и заболеваниях, сопровождающихся невротическими расстройствами и повышенной возбудимостью.

Угнетает деятельность щитовидной железы. Противопоказан при гипо- и гипертиреозе.

Может вызывать зависимость. Большие дозы при постоянном употреблении оборачиваются нервозностью, гневливостью, бессонницей.

Выводит из организма железо и кальций. Злоупотребление кофе ведет к снижению плотности костей и, как следствие, к остеопорозу.
Исследование показало, что вещества, найденные в кофе, могут повысить давление внутри глазного яблока, в результате чего наступает состояние, известное как пилинг глаукомы. Однако никакой корреляции с другими продуктами, содержащими кофеин, например, с чаем, кока-колой или шоколадом, выявлено не было.

В результате исследования было выявлено, что те, кто, пьет более трех чашек кофе в день, имеют повышенный риск развития глаукомы по сравнению с теми лицами, кто воздерживается от употребления кофе в больших количествах.


И наконец что то позитивное))
Установлено: ежедневное потребление 0,25 г кофеина не вредит здоровью. Одна чайная ложка молотого кофе содержит разовую «терапевтическую» дозу кофеина 0,07 - 0,1 грамма, а дальше считайте сами. Интересен тот факт, что растворимый кофе содержит кофеина больше, чем натуральный молотый.


(в общем - в меру надо такие продукты употреблять/имхо)

Как ты ешь?

Глотаеш ли ты пищу целиком, не разжевывая хорошенько? То же самое происходит в твоей жизни:у тебя нет времени ее наслаждатся. Ты не живешь настоящим моментом, забываеш о нем.

А вот если ты жуешь целую вечность, дело в другом:это признак того, что ты цепляешся за каждый миг жизни, боясь встретится с будущим лицом к лицу.
/нужна золотая середина/

Ты случайно не из тех людей которых называют "переборчивыми"?
Ешь ли ты только строго определенные блюда, не испытывая никакого желания отведать новых? В таком случае, ты, несомнено, так же ведешь себя и в других жизненных сферах, ограничивая себя тем, к чему привык со времени детства. Нежелание приобретать новый опыт делает твою жизнь очень однообразной:ты упускаешь множество прекрасных возможностей.

Уважение к своему телу

Предпочитаешь ли ты употреблять натуральные продукты? Или тебе по вкусу еда быстрого приготовления (фаст-фуд) ?
Ответив на этот вопрос, ты поймешь, с уважением относишся к себе или нет. Если ты любишь каждую клеточку своего тела и осознаешь, что оно - зримое выражение Господа, ты не станешь навязывать себе фаст-фуд.Для твоего тела лучше всего подойдет то, что созревает под лучами солнца.

(если вы решили что то поменять в своем рационе/отношении в плане еды, если вы осознали некоторые вещи, то начните с малых шагов, ибо для укрепления новых привычек требуется время; не надо резких движенийимхо)

Алкоголь

Если ты много пьешь, это происходит от желания бежать от самого себя; Ты страдаешь от внутренних противоречий, отсутствия любви и уважения к собственной личности. Алкоголь не только вредит твоему физическому состоянию, но и наносит сильнейший удар по твоему астральному/эмоциональному телу. В этом случае человек становится открыт для эмоций низшего астрала. Чем больше человека одолевает страх, тоска, гнев и прочие низкие эмоции, тем больше он налегает на спиртное, чтобы отвлечься.

Если ты злоипотребляеш спиртным, то для тебя крайне важно вновь наладить связь с собственной душой.Обрати внимание на свою внутрнюю красоту, вместо того чтобы считать себя нереализовавшимся неудачником.


(это все Лиз Бурбо, книга "Кто ты" - она мне очень помогла, эту книгу нельзя найти пока для скачивания, только купить)

Пока что лучшее что я встрчала по травмам тела это всетаки эта книга - http://www.koob.ru/bourbeau/heal_you...your_true_self

(если кто знает еще, пишите )
Эта книга помогает понять как по вашему телу, по тому как оно выглядет разпознать внутренние травмы, которые мешают вам быть самим собой.

Хотите верьте, хотите нет но болезни наши помошники и индикаторы того что мы идем против самих себя, в подсознании есть разрушительные програмы.

Книги которые помогают в понимании своих болезней, того что послужило их поивлению в вашей жизни:

- Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни(Синельнков)

- Сила внутри нас (Хей Луиза) также Исцели свою жизнь

- Твое тело говорит "Люби себя"(Бурбо)
(https://solium.ru/forum/showthread.php?t=5057)

- Разум лечит тело (Шапиро)

- Душевный свет(Л.Виилмы)

***
методика общения с подсознанием/Синельников:
Видео:
http://video.mail.ru/mail/emozlova/_...4.html?liked=1

http://video.mail.ru/mail/emozlova/_myvideo/55.html

(многое из видео написанно в книге "Практический курс - Как научиться любить себя")

*Собственно я просто все делаю - просто спрашиваю внутри себя - ответы приходят (в отдельных случаях, даже зная проблему бывает что нужно больше времени на ее решение:например убрать жалость к себе оказалось сложнее малость)