[Статус]

Сердце в любом случае замедлится. Сядь удобнее. Я не мастер мидитировать но иногда занимаюсь скажем так автотренингом для сосредоточения, отдыха, быстрого отдыха, лечения своего ну и тп. В начале подготавливаю тело говорю с ним прокачиваю снизу вверх свет тепло добро нежность мягкость уверенность потом только по крупице по шажку подхожу к конкретной задаче, а после плавно выхожу стимулируя работу организма наполнение силой, крепостью, гибкостью и когда сам организм тело наполнится уже и эти плавно и не спеша начинаю двигаться. Ну это так мое дилитанское спецы тебе больше скажут.

[katarin]

а если лёжа?

[Статус]

как вам будет удобно

[Murzik]

katarin, я думаю, рано тебе это. Начни с обычных физ. тренировок, танцев....

[katarin]

мне сегодня сказали любопытную вещь , что шоколад закрывает сердечную чакру, чтобы в миру удобнее было жить, не так чувствительно.