[Балда]

,,страдания,, в ,,аду,,...блаженство в ,,раю,,...иди дальше за эти прИделы.
это как то мне сказал один юродивый,с улыбкой.

[Балда]

Американские ученые пришли к любопытному выводу: неискренние улыбки, которыми ежедневно одаривают друг друга коллеги и партнеры по бизнесу, приводят к ухудшению настроения и нередко становятся причиной возникновения депрессии. Более того, так называемая «улыбка ради улыбки» влияет и на работоспособность сотрудников офиса. Как определить искренне улыбается ваш собеседник или нет?

Если улыбаться своим коллегам по работе или клиентам неискренне, можно впасть в глубокую депрессию. Неискренняя улыбка не только ухудшает настроение, но и заметно влияет на производительность труда – в худшую сторону.

К такому выводу пришли специалисты с кафедры менеджмента Университета штата Мичиган (США). «Работодатели думают, что, если заставят своих сотрудников улыбаться, это послужит несомненным плюсом для организации.

Однако это не совсем так, ведь улыбка ради улыбки может привести к эмоциональному истощению», – объяснил один из авторов исследования Брент Скотт. Ученые рекомендуют обратить внимание на глаза собеседника.

Когда человек красиво улыбается от всей души, уголки его глаз приподнимаются. Если же мимика верхней части лица остается неподвижной, значит, вас одарили неискренней улыбкой.

http://subscribe.ru/group/zdorove-be...arstv-/281980/

"Улыбка - выражение лица, освещенное радостью. Лицо с улыбкой - открытое лицо.

Улыбка - важнейший элемент функционального позитива.
Улыбка не только отражает приподнятое настроение, но и активно его создает. Воспитание привычки к улыбке, точнее готовности к доброжелательной улыбке - полезнейшее приобретение.
Улыбка, как выражение доброжелательности и позитива, улучшает контакт между людьми, повышает уверенность в себе, привлекает других позитивных людей.
У людей, склонных к искренней светлой улыбке, обычно более удачно складывается жизнь."

“Улыбка Будды”
Самое простое начальное упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона называется “Улыбка Будды”. Его можно выполнять в любом месте и в любое время, доводя это выполнение до автоматизма, но начинать его освоение лучше в спокойном состоянии, удобно расположившись в комнате, где нет постороннего шума и где вас никто не побеспокоит.
Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом, и, потеряв напряжение и упругость, как бы “стекают” вниз в ленивой и приятной истоме.
Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.
Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке заставит мышцы лица совершить спонтанную работу, и ваше лицо примет выражение, которое Спокойные называют “дуновением ветерка радости”.
Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностью сосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождения улыбки, автоматически на фоне расслабления и спокойствия возникнет чувство тихой, спокойной радости. “Дуновение ветерка радости” – это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала легкое ощущение блаженства и покоя внутри.