[Ramjes]

Исследователи установили, что вспышкам озарения предшествует определенный характер активности правого полушария мозга и предположили, что мыслить креативно можно, научившись "отключать" контролирующее левое полушарие.

Вспышки озарения называют еще "ага-реакцией", подразумевая те восклицания, которые мы непроизвольно издаем, если внезапно начинаем схватывать суть проблемной ситуации и видим из нее выход.

Архимеда, выскочившего из ванны с криком "Эврика!", — классическая иллюстрация озарения.

Джон Кониос (John Konios), профессор психологии из университета Дрексела установил, что "ага-реакции" являются кульминацией процесса, начинающегося еще до процесса работы над проблемой
К озарению — готовы!

В исследовании, опубликованном в апрельском номере журнала "Психологическая Наука" Джон Кониос и Марк Юнг-Биман (Mark Jung-Beeman) изучали характер активности мозга непосредственно перед решением творческой задачи у 19 добровольцев. Участникам предложили несколько словесных головоломок, решения к которым можно было подобрать либо методически либо благодаря внезапному озарению.

Используя такие методы как электроэнцефалография (ЭЭГ) и функциональный магнитный резонанс, исследователи определяли активность различных областей мозга. Они установили, что люди, на которых "находило озарение", характеризовались повышенной активностью височной и лобной долей правого полушария головного мозга.

"Люди, у которых регистрируется активность в этих областях, обладают способностью переключить поток мыслей при необходимости решения новой задачи или подавить, заглушить нежелательные мысли в нужный момент", говорит Марк Юнг-Биман. Те же, кто подходили к решению задач методически, характеризовались активностью зрительной коры левого полушария, что, говорят исследователи, свидетельствовало просто о концентрации на видеомониторе, на котором впоследствии появлялось задание головоломки

Как "заглушить глушитель"?

Итак, за гениальные озарения, как правило, отвечает правое полушарие. А левое полушарие является своеобразным "глушителем", фильтруя и рецензируя их в соответствии со здравым смыслом. Люди, которые способны "заглушить" левое полушарие, чаще других позволяют озарениям правого полушария достичь сознания, считают психологи. Так, чтобы приманить озарение, писатель Джозеф Конрад обычно принимал ванну, а композитор Брамс утверждал, что ярчайшие из проблесков вдохновения посещают его за чисткой ботинок...

По сути, эти уловки базируются на принципе автоматизма: при выполнении монотонной неинтеллектуальной работы происходит временное снижение функции левого полушария. Получив конкретное задание, такие люди предоставляют подсознанию работать над ним, пусть даже при этом их сознание занято другими делами. Как правило, еще до момента окончания работы, несколько вспышек озарения подсказывают нужный ответ.

"Цензор" левого полушария отключается также непосредственно перед засыпанием или сразу после пробуждения. Вот почему на очень многих ученых озарение нисходило во сне — вспомнить хотя бы химиков Менделеева и Кекуле, увидевших во сне соответственно таблицу периодических элементов и формулу бензола.

Ирина Павленко для сайта Effecton.ru с использованием материалов www.mentalhealthnews.com

Список последних тем раздела:

• Картина "Иггдрасиль и змей...
• Идеи использования втулки от туалетной бумаги
• Удивительные изобретения 21 века
• Murrine - техника рисования стеклом в стекле
• Бодипейтинг
• Стрит-арт
• Стеклянные «вселенные» японского мастера
• Южно-корейские мастера работают с глиной
• Невероятный ловец снов!
• Необычные блины

[Ramjes]

В журнале Neuropsychologia (статья называется "The origins of insight in resting-state brain activity") было опубликовано исследование. Ученые попробовали научными методами доказать наличие принципиально разной структуры мозговой активности в процессе активного думания и в состоянии покоя у людей с образным мышлением, способных к творческим озарениям, и тех, кто обычно справляется с проблемой путем ее логического анализа.

Испытуемые сначала предавались ничегонеделанию, а потом разгадывали анаграммы.

После этого они разделились на две группы - тех, кто справлялся с задачей в основном за счет внезапного озарения, и тех, кто приходил к решению путем систематического анализа. Выяснилось, что картины мозговой активности двух этих групп имели очень серьезные отличия, как во время работы, так и во время отдыха.

Исследование показало, что преимущественная активность правого полушария сохраняется у любителей «озарений» даже в период отдыха. То есть, готовность решать задачи творческим методом, была не временным, внезапным всплеском..

"Склонность к тому или иному способу решения задачи - с помощью творческого или методического подхода - возникает не в тот момент, когда человек уже столкнулся с проблемой. Избрание той или иной стратегии определяется предшествующим состоянием человеческого сознания", - поясняет Кунайос.

У обладателей образного мышления слово, картинка, запах или еще что запускают в сознании длинную ассоциативную цепочку, которая, в конце концов, приводит к неожиданному решению. И, напротив, сосредоточившись на решении конкретной проблемы, логики отсекают все лишнее и применяют уже известную им стратегию решения задачи.
В общем-то, в этой информации нет ничего особо оригинального. Ну, подтвердили научными методами давно известные факты. Творческие способности присущи всем людям, но в разной степени.

Только можно взглянуть на них с другой стороны.

Все больше рождается людей с одинаково активными полушариями, так называемых амбидекстров.

Вот им научиться переключаться с логического на образное мышление жизненно необходимо, поскольку неконтролируемый этот переход отнимает очень много энергии и сил.

Нужны методики и тренажеры, позволяющие произвольно переключаться на разные виды мышления. Вот тут и пригодятся исследования, изучающие состояние мозга и психики в предшествующие образному или логическому способу мышления.

логопед Людмила Есипова

http://www.med2.ru/story.php?id=4401

[Ramjes]

Озарение: найти и удержать

Представьте фирму, где отвечают лишь на некоторые из сотен ежедневных звонков от потенциальных клиентов. Вот цена пренебрежения к идеям, что приходят нам в голову. Идеи — это мысли, а мысли мимолетны. Если вы не приложите усилий, многие из них будут утрачены.

Автор: Энди Грин (Andy Green), специалист по PR-индустрии Великобритании с более чем 20-летним стажем работы.Представьте себе предприятие, которое отвечает лишь на некоторые из сотен ежедневных звонков от потенциальных клиентов. Можно это назвать хорошим менеджментом? Вот какова цена пренебрежения, с которым мы относимся ко многим идеям, что каждый день приходят нам в голову.

Самый знаменитый пример озарения, давно уже ставший символом научного открытия, это крик Архимеда: «Эврика!», — когда он сумел решить задачу царя Сиракуз, заключавшуюся в том, чтобы определить, сколько золота содержится в царской короне. Подобно Бертрану Расселу, описавшему свой опыт «откровения», ослепительно яркого момента истины, этот великий человек пережил озарение — один из этапов креативного процесса.

Все мы когда-нибудь испытывали нечто подобное «приливу вдохновения». Большинство людей считает, что такие мысли посещают их абсолютно спонтанно, словно «падают с неба». На самом деле, подобные идеи суть проявления «быстрой» фазы творческого процесса, которой предшествуют информационный и инкубационный этапы. Смысл озарения заключается в том, чтобы охватить и слить воедино эти два прежде не связанные звена креативного процесса для решения непосредственной задачи.

Обычно людям не удается вспомнить сны, которые они видят каждой ночью. Они также не фиксируют все творческие озарения, посещающие их каждый день. Нередко нам в голову приходит оригинальная мысль, а мы не фиксируем ее, и вскоре она забывается, возможно, навсегда.

Идеи — это мысли, а мысли мимолетны. Если вы не приложите усилий для документальной фиксации своих идей, многие из них будут утрачены. Не существует метода предугадать момент, когда в вашем сознании возникнет гениальная идея. Единственный шанс снизить риск возможной потери, это быть всегда наготове. Сам акт записи на бумагу либо пленку также помогает глубже запечатлеть мысль в сознании, а затем последуют более сложные этапы творческого процесса, создающие почву для озарений.

Некоторые полезные привычки и методы дадут вам возможность максимально эффективно использовать любое посетившее вас озарение. Попробуйте постоянно держать под рукой бумагу и ручку, ведь это так просто. Ральф Вальдо Эмерсон (Rolf Waldo Emerson) предостерегал: «Присматривайте за своими мыслями. Они являются непрошеными, подобно неизвестным птицам, опустившимся на ветви дерева у вашего дома, и исчезают, как только вы вернетесь к своему привычному занятию». Одна знаменитая рок-н-ролльная легенда повествует о гитаристе группы Rolling Stones Кейте Ричарде (Keith Richard), имевшем обыкновение спать со своей гитарой и проигрывателем. Однажды он проснулся, перемотал пленку и услышал вступление к композиции «I Can't Get No Satisfaction», за которым следовала тридцатиминутная запись его храпа. К счастью, Кейт понимал необходимость фиксировать на пленку свои озарения и хранить записи, и таким образом родилась песня, ставшая классикой жанра для стареющих хиппи всего мира (и, зачастую, кульминацией рождественских вечеринок британских специалистов по паблик рилейшнз).
За вдохновением и озарением можно намеренно охотиться. Чтобы приманить озарение, писатель Джозеф Конрад (Joseph Conrad) обычно принимал ванну, а композитор Брамс (Brahms) утверждал, что ярчайшие из проблесков вдохновения посещают его за чисткой ботинок.

По сути, все перечисленные здесь уловки базируются на принципе автоматизма: при выполнении монотонной неинтеллектуальной работы происходит временное снижение функции коры головного мозга. Получив конкретное задание, я всякий раз стараюсь как можно скорее сформулировать стоящую передо мной задачу и составить своего рода бриф. Затем я предоставляю подсознанию работать над задачей, пусть даже при этом мое сознание занято другими делами. Поэтому, приступая к любому делу, не требующему серьезной концентрации, например, к плаванию, катанию на велосипеде или покраске стен, я сначала даю самому себе что-то вроде краткой инструкции и предоставляю подсознанию дальнейшую работу над проблемой. Как правило, еще до момента окончания работы, несколько вспышек озарения подскажут мне нужный ответ.

Психологи выявили так называемое «состояние альфа», которое позволяет подключиться к информации, хранящейся в подсознании, — период, когда человек либо еще только засыпает, либо еще не полностью пробудился от сна. Считается, что в это время выключается «цензура», психическая деятельность, в обычном состоянии пресекающая доступ новых идей в сознание человека. Сразу после пробуждения постарайтесь зафиксировать как можно больше мыслей, пришедших вам в голову; если вы этого не сделаете, мысли быстро рассеются. В качестве эффективного приема могу порекомендовать раз в неделю рано ложиться спать. Есть шанс, что вам удастся раньше проснуться, и поэтому хватит времени осознать, что у вас появились новые мысли или идеи, и вы сможете их зафиксировать. И еще: придя в офис, вместо того, чтобы начать разбирать свежую корреспонденцию, запишите все озарения, посетившие вас утром или по пути на работу.
Я рекомендую испробовать приведенные ниже средства фиксации идей, взятые из разных источников. (Некоторые из них более практичны, чем другие!)

• блокнот;
• учетные карточки;
• клейкие листки бумаги малого формата; диктофон;
• кассетный магнитофон;
• карманный компьютер; органайзер;
• планшет из оргстекла и парафиновый карандаш (для душа или бассейна);
• референт, который повсюду следует за вами с блокнотом в руках!

Как только вы начнете фиксировать свои озарения, откройте банк идей (например, коробку из-под обуви или ящик письменного стола). Еще один полезный совет: при работе с компьютером используйте стандартный и легко отличимый указатель идей, который бы четко выделялся в любом тексте и который можно запросто найти с помощью системы поиска (вроде «Это идея!!»).

Придя на работу, запишите озарения, посетившие вас по пути. Возможно, вы вспомните их лишь частично.

http://www.psylive.ru/articles/4539_...-uderzhat.aspx

[Ramjes]

Упражнение «Творческое озарение»

Цель: развитие творческого мышления и умения сосредоточиться.
На протяжении двух минут, используя 14 слов (тренер сам подбирает заранее слова, набор слов может меняться в связи с целями и задачами тренинга), придумайте связный рассказ. Можно ставить слова из списка в любом порядке, а также добавлять любые другие слова.

[Victory]

Позвольте поделиться тем, как я "вижу" озарение))) Так вот...
Такой я се человечек, хожу туда-сюда по своим делам, делаю там что-то со знанием дела и тут мне вдруг понадобилась идея! Не важно какая, будь то стих на какую-нибудь тему, будь то исковое заявление для кого-нибудь или эскиз платья, что угодно, для чего нужно творчество...Я значит сажусь, представляю себе, что вокруг меня летают уже готовые идеи, нужно лишь настроиться на нужную волну и "перехватить" нужную мне идею. В уме делаю приблизительный набросок того, что мне надо, расслабляюсь, как бы отхожу в сторону и преспокойненько жду, не переживая, не сомневаясь, жду так, как будто я точно знаю, что словлю нужную мне идею...И бац! Есть...идея пришла, дело сделано.
Ну разве этот мир не прекрасен...