[Лелька]

Самопомощь для тех, кто не может сказать вслух (только никому не ржать))) но это помогает)

Берёте блокнот, ручку и пишите "сказки". В начале пишите реально всё что на душе, лучше всего обращаться к Вселенной (или к кому "душа лежит"), можно задавать вопросы...Как правило ответы приходят сразу, их тоже записывать. Пишите и просите прощения за всё что вам в себе не нравится, что "причиняет боль", обычно в таких письмах "жалоба" идёт только на самого себя. Записываете всё, пока не закончатся вопросы и жалобы. Это ощущение раскаяния и свободы. Пишите пока внутри не настанет "тишина". Выходит такой себе диалог с самим собой, после которого ощущение благодарности.
Потом с благодарностью можете писать вторую часть. Пишите реальные "сказки" про "золотые рыбки", "Аленькие цветочки" и т.д....