Оценить эту запись

Правила питания на жаркие дни. Доставка еды из ресторана. Гостевая статья от сайта Re

Запись от Golemar размещена 31.03.2013 в 11:35

Для того чтобы в летние дни вы чувствовали себя великолепно,
Стоит следить за диетой.
В этой статье мы поведаем, каким продуктам питания следует отдать предпочтение.

1. Употребляйте достаточное коичество жидкости. В летнее время
Мы потеем намного больше, чем в холодные дни, поэтому
Организму нужно больше жидкости. Лучше всего утоляет жажду
Вода без газа, чаи на травах без сахара, а так же зеленый чай. А вот сладкая газировка и пиво не
Только не способствуют
Восстановлению водного баланса организма, но и наоборот очень часто являются причиной
Обезвоживания из-за высокого содержания в них
Сахара и спирта.

Читайте также: доставка еды в Балашихе на restorandia.ru

2. Избавьтесь от жареной и горячей пищи. Такая пища тяжело переваривается и «согревает изнутри»,
Что совершенно не нужно в летний зной. Замените суп холодной окрошкой,
Включите в ваше меню овощные и фруктовые салаты.

3. Сократите количество потребляемых калорий. Ешьте меньше сладостей,
Жирной пищи и мучных изделий.
Используйте вместо жирного мяса рыбу или куриное филе. В таком случае вы сможете получить необходимый вашему вам белок без нежелательных калорий.

4. Употребляйте фрукты в первой половине дня. Возьмите за правило есть их отдельно от другой
Пищи. Ужин, состоящий из фруктов – не самый лучший вариант, такая пища способствует процессам броженияв организме.

5. Не злоупотребляйте фрешами. Свежевыжатые соки очень полезны, но чрезмерное употребление сока может спровоцировать появление лишних килограммов, так как в нем содержится избыточное количество сахара. Так же, это может привести к обострению
Аллергии.

6. Будьте осторожны! На продуктах, которые находятся в условиях высокой температуры и влажности могут
Расти грибки и бактерии. Особенно это важно для молочных и мясных изделий.
Не ешьте фрукты, на которых видна плесень. Изображение solium.ru
Просмотров 2014 Комментарии 0
Всего комментариев 0

Комментарии

 
 

 

Powered by vBulletin® & Vbadvanced CMPS. Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: ZCarot, Lazek, Ramjes. Системная поддержка: AbiGeuS, VBsupport.org Solium.ru: Copyright & Copyleft

Solium был основан 1 февраля 2006 года, как объединяющий просветительский проект на стыке областей. Он помогает заглянуть в "сверхъестественную" часть нашей жизни, чтобы лучше понять самих себя и руководствуясь этим знанием, образовать гармоничное и светлое будущее в едином Содужестве заинтересованных людей. Присоединяйтесь?

После регистрации Вы сможете создавать свои темы и отвечать на сообщения.

Яндекс.Метрика
проверить доступность