[OFF]Ань, давай я тебе ссылку в личку скину просто, а? )) [/OFF]
Если хочешь накачать мышцы, делаешь все медленно, прочувствовав каждое движение, никаких рывков, если худеешь и для тонуса, делаешь быстро, это классика )). В моем случае темп задает тренер, стараемся соответствовать :angel:, ей виднее, как правильно.
Цитата:
| И, если можно, в чем смысл "определенного быстрого темпа"? |