Helenka,по тому, как ты описываешь, есть ощущение, что это не тот вид физической нагрузки, который тебе нужен и в который тебя запрягают. Какая цель упражнений? Хочешь похудеть или просто достичь тонуса?...
Вообще я бы тебе посоветовал пойти к какому-нибудь специалисту, может массажисту, чтобы он сразу сказал в каких местах зажимы и подобрал бы комплекс упражнений. Может быть что-то из йоги подойдет.
Вообще я бы тебе посоветовал пойти к какому-нибудь специалисту, может массажисту, чтобы он сразу сказал в каких местах зажимы и подобрал бы комплекс упражнений. Может быть что-то из йоги подойдет.