А вообще, любая зависимость, на мой взгляд, завязана на принцип удовольствия, на работу системы вознаграждения в центральной нервной системе. Сделал - получил "приз". Ну как то так.
А потому и лечится любая зависимость по этому же принципу. Нужно научиться поощрять себя, получать удовольствие ДРУГИМ СПОСОБОМ.
Т.е. не просто говорить, что мне наплевать на мнение других - ведь это просто протест, от которого удовольствия-то и поощрения себе не так много... похвалишь себя за то, что ты "не как все" и можешь противостоять... это хорошо... но можно учиться ОДОБРЯТЬ СЕБЯ за сделанное, любить каждый свой опыт, признавать его как бесценный и хвалить себя за то, что участвуешь в жизненном процессе САМОСТОЯТЕЛЬНО, даже если со стороны твои попытки кому-то не нравятся и вызывают осуждение... осуждают и оценивают других такие же зависимые от общества люди, которые не научились ценить СВОЙ ОПЫТ, а значит и опыт другого человека.