https://solium.ru/forum/saveimg/2011/...squujgcbdk.jpg
Шиа́цу (яп. сиацу, от си — палец и ацу — надавливание; ромадзи: shiatsu) — традиционная японская практическая терапия, основанная на анатомической и физиологической теории, регламентируется как лицензионная медицинская терапия Министерством здравоохранения и благосостояния Японии. Шиацу — постоянно развивающаяся форма терапии. Различные стили (называемые «производными шиацу») объединяются (в различной степени) традиционными японскими техниками массажа, практикой китайской медицины и «западной» анатомией и физиологией.
Массаж шиацу - буквально означает «давление пальцами» и базируется на древней теории о циркуляции тонкой энергии.
http://jackierixonfundraising.files....gif?w=300&h=67
Восточные мудрецы уверяли:"Человеком управляет энергия, которая обладает как созидающими, так и разрушительными свойствами.
Чтобы человек был здоров, энергия должна беспрепятственно циркулировать по его телу. Когда циркуляция нарушена,
энергия начинает скапливаться и приобретает разрушительные качества - человек чувствует недомогание или же заболевает.
Где именно кольнет или заноет,
зависит от того, где произошло скопление энергии. Энергия в теле циркулирует по специальным каналам. У каналов есть участки (точки),
где энергия может застаиваться. По-японски точки называются "цубо",
по-китайски – "сюе". Но суть не в названии, а в том,
что именно на них и надо воздействовать, чтобы устранить застой энергии и тем самым избавиться от болезни.
Суть массажа шиацу как раз и заключается в методичном и грамотном воздействии на точки.
Наряду с акупунктурой и прижиганием ("мокса") он является одним из китов восточной медицины. Главное отличие шиацу – в его доступности.
Ведь все виды воздействия на биологически активные точки организма, кроме шиацу, требуют специальных медицинских знаний, на изучение которых уходят годы, а то и десятилетия.
И только метод шиацу при соблюдении ряда простейших правил может быть использован без вреда для здоровья.
Количество заболеваний, при которых показан массаж шиацу, огромно.
Вот несколько наиболее распространенных проблем
со здоровьем и инструкции для самомассажа.
1. Общие положения
Применение пальцевого точечного массажа шиацу требует полного расслабления.
Если самомассаж вызывает напряжение,
откажись от него или воспользуйся помощью друга. Расслабление наступает легче всего в положении лежа, меньше – сидя, но не стоя.
Главное – чтобы было удобное расположение тела.
Надавливать на нужную точку нужно не кончиком пальца, а подушечкой,
стараясь перенести на нее всю тяжесть тела.
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...OL1gYimUWw5F2g
Длительность надавливания на одну точку составляет 5–7 секунд.
За исключением точек в области шеи, где разрешено лишь трехсекундное
воздействие на точку. Общее время воздействия на точку
в домашних условиях не должно превышать трех минут
(в отличие от клиники, где специалисты проводят массаж шиацу в течение 30–45 минут).
2. Связь пальцев и внутренних органов
На каждом конкретном пальце расположены точки,
отвечающие за связь с внутренними органами.
Мизинец связан с сердцем,
безымянный палец – с печенью,
средний – с сосудистой системой,
указательный – с желудком,
большой палец – с головным мозгом.
Ежедневное воздействие на все пальцы укрепляет здоровье и способствует повышению иммунитета.
https://solium.ru/forum/saveimg/2011/...drezmsyvl4.jpg
Вот как это делается:
удерживая большой палец левой руки
между большим и указательным пальцами правой руки,
произведи тянущие движения,
надавливая при этом на три зоны от основания к кончику пальца.
Надавливай сначала спереди и сзади, а затем с боков.
На других пальцах процедура аналогична.
То же самое сделай с пальцами правой руки.
https://solium.ru/forum/saveimg/2011/...cvrpxfyphc.jpg
Схема рефлекторных зон на правой и левой ладонях
http://kdj.ucoz.ru/img004.jpghttp://kdj.ucoz.ru/img003.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=xprspdnPSZQ(видео реф. зон на руке на английском)
Шиа́цу (яп. сиацу, от си — палец и ацу — надавливание; ромадзи: shiatsu) — традиционная японская практическая терапия, основанная на анатомической и физиологической теории, регламентируется как лицензионная медицинская терапия Министерством здравоохранения и благосостояния Японии. Шиацу — постоянно развивающаяся форма терапии. Различные стили (называемые «производными шиацу») объединяются (в различной степени) традиционными японскими техниками массажа, практикой китайской медицины и «западной» анатомией и физиологией.
Массаж шиацу - буквально означает «давление пальцами» и базируется на древней теории о циркуляции тонкой энергии.
http://jackierixonfundraising.files....gif?w=300&h=67
Восточные мудрецы уверяли:"Человеком управляет энергия, которая обладает как созидающими, так и разрушительными свойствами.
Чтобы человек был здоров, энергия должна беспрепятственно циркулировать по его телу. Когда циркуляция нарушена,
энергия начинает скапливаться и приобретает разрушительные качества - человек чувствует недомогание или же заболевает.
Где именно кольнет или заноет,
зависит от того, где произошло скопление энергии. Энергия в теле циркулирует по специальным каналам. У каналов есть участки (точки),
где энергия может застаиваться. По-японски точки называются "цубо",
по-китайски – "сюе". Но суть не в названии, а в том,
что именно на них и надо воздействовать, чтобы устранить застой энергии и тем самым избавиться от болезни.
Суть массажа шиацу как раз и заключается в методичном и грамотном воздействии на точки.
Наряду с акупунктурой и прижиганием ("мокса") он является одним из китов восточной медицины. Главное отличие шиацу – в его доступности.
Ведь все виды воздействия на биологически активные точки организма, кроме шиацу, требуют специальных медицинских знаний, на изучение которых уходят годы, а то и десятилетия.
И только метод шиацу при соблюдении ряда простейших правил может быть использован без вреда для здоровья.
Количество заболеваний, при которых показан массаж шиацу, огромно.
Вот несколько наиболее распространенных проблем
со здоровьем и инструкции для самомассажа.
1. Общие положения
Применение пальцевого точечного массажа шиацу требует полного расслабления.
Если самомассаж вызывает напряжение,
откажись от него или воспользуйся помощью друга. Расслабление наступает легче всего в положении лежа, меньше – сидя, но не стоя.
Главное – чтобы было удобное расположение тела.
Надавливать на нужную точку нужно не кончиком пальца, а подушечкой,
стараясь перенести на нее всю тяжесть тела.
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...OL1gYimUWw5F2g
Длительность надавливания на одну точку составляет 5–7 секунд.
За исключением точек в области шеи, где разрешено лишь трехсекундное
воздействие на точку. Общее время воздействия на точку
в домашних условиях не должно превышать трех минут
(в отличие от клиники, где специалисты проводят массаж шиацу в течение 30–45 минут).
2. Связь пальцев и внутренних органов
На каждом конкретном пальце расположены точки,
отвечающие за связь с внутренними органами.
Мизинец связан с сердцем,
безымянный палец – с печенью,
средний – с сосудистой системой,
указательный – с желудком,
большой палец – с головным мозгом.
Ежедневное воздействие на все пальцы укрепляет здоровье и способствует повышению иммунитета.
https://solium.ru/forum/saveimg/2011/...drezmsyvl4.jpg
Вот как это делается:
удерживая большой палец левой руки
между большим и указательным пальцами правой руки,
произведи тянущие движения,
надавливая при этом на три зоны от основания к кончику пальца.
Надавливай сначала спереди и сзади, а затем с боков.
На других пальцах процедура аналогична.
То же самое сделай с пальцами правой руки.
https://solium.ru/forum/saveimg/2011/...cvrpxfyphc.jpg
Схема рефлекторных зон на правой и левой ладонях
http://kdj.ucoz.ru/img004.jpghttp://kdj.ucoz.ru/img003.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=xprspdnPSZQ(видео реф. зон на руке на английском)