Волшебница, если действительно в случае провала ты, как говоришь, ничего кроме самооценки не теряешь, то завяжи ее на что-нибудь другое. Не на результат своих действий. Например, на свои личные качества. Вроде "даже если ничего не получится - я все равно молодец, потому что я старалась".
Еще возникли такие вопросы:
1. А как у тебя с этим в детстве было? Как реагировали родители на твои неудачи, как реагировали другие значимые люди? Если ты понимаешь, что страх иррационален, но ничего не можешь с ним сейчас сделать, то, может быть, это не совсем твой нынешний страх, у него старые корни? Чем он подпитывается? Кто на самом деле боится неудачи, какая часть тебя? Пообщайся с ней, прислушайся к ней - что может ей помочь, если рациональные убеждения не помогают? Может, ей больше нужны эмоциональная поддержка и тепло, уверенность в том, что тебя все равно любят и, если что, помогут подняться, а может, ей нужно что-то другое... :)
2. А как ты реагируешь, если падаешь буквально, физически?
Еще возникли такие вопросы:
1. А как у тебя с этим в детстве было? Как реагировали родители на твои неудачи, как реагировали другие значимые люди? Если ты понимаешь, что страх иррационален, но ничего не можешь с ним сейчас сделать, то, может быть, это не совсем твой нынешний страх, у него старые корни? Чем он подпитывается? Кто на самом деле боится неудачи, какая часть тебя? Пообщайся с ней, прислушайся к ней - что может ей помочь, если рациональные убеждения не помогают? Может, ей больше нужны эмоциональная поддержка и тепло, уверенность в том, что тебя все равно любят и, если что, помогут подняться, а может, ей нужно что-то другое... :)
2. А как ты реагируешь, если падаешь буквально, физически?