Раньше мне трудно было выдерживать длительную монотонную работу, продолжительные поездки в транспорте, ждать кого-либо итд. В один момент я осознал, что сам процесс ожидания неправильно организован, вместо того, чтобы концентрироваться на "конечном объекте", постоянно думая:"Ну вот, когда же оно уже настанет", просто переключаешь внимание на что-то другое, например, думаешь о том, как правильно распланировать будущую поездку за город летом. В итоге - время ожидания летит незаметно.
Второй способ - это вообще не думать. В недуманье - время как таковое пропадает. Однажды в медитации в таком состоянии, думал, что просидел 15 минут, а как посмотрел на часы - глазам не поверил, 2 часа ровно...
Второй способ - это вообще не думать. В недуманье - время как таковое пропадает. Однажды в медитации в таком состоянии, думал, что просидел 15 минут, а как посмотрел на часы - глазам не поверил, 2 часа ровно...