Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.
Ошо
Ошо
| Нынешней осенью в США выходит книга, способная изменить самые фундаментальные представления о здоровом образе жизни. Впервые в истории науки ее авторы вплотную приблизились к тому, чтобы доказать давнюю догадку: счастье и печаль, полнота и стройность, пьянство и здоровая умеренность все-таки «заразны». Они передаются не воздушно-капельным или половым путем, а другими, пока не до конца очевидными, но очень эффективными способами. При этом счастье оказалось на два процента «заразнее» тоски – что, конечно, должно обнадеживать! |
6. Восторгайтесь.
Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь.
Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе.
Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя.
Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны.
Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат.
Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. Проведите время с детьми.
Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством.
Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Играйте.
Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь.
Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. Мечтайте.
Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь.
Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите глубоко.
Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Примите ванну.
Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде.
Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21.Посадите дерево.
Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
22. Ностальгируйте.
Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир.
Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное.
Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми.
Нужно просто захотеть быть счастливым.